콩나물 샐러드는 무엇입니까?

콩나물 샐러드는 기본적으로 상당한 양의 싹이 든 씨앗을 포함하는 모든 유형의 샐러드입니다. 야채 씨앗, 곡물 및 견과류는 일반적으로 다양한 샐러드에 사용됩니다. 그들은 많은 야채, 과일 및 기타 건강 식품과 샐러드에 결합 할 수 있습니다. 다른 유형의 콩나물은 간단한 드레싱과 함께 건강한 샐러드에 결합 할 수 있습니다. 콩나물 샐러드의 장점은 영양 불균형을 복원하고 많은 질병을 예방하는 데 도움이되는 강력한 산화 방지제와 비타민이 들어 있기 때문에 많습니다.

신선한 콩나물은 신선한 농산물 섹션의 많은 식료품 점에서 구입할 수 있습니다. 그들은 병이나 특별한 콩나물 용기에 집에서 싹이 듭니다. 씨앗은 몇 시간 동안 담그고 수확 할 준비가 될 때까지 촉촉하게 유지되며, 보통 며칠 만 소요됩니다. 샐러드에 일반적으로 사용되는 야채 씨앗 중 일부에는 셀러리, 클로버 및 콩류가 포함됩니다. 다른 적합한 씨앗은 Gr을 포함합니다기장, 쌀 및 밀과 같은 Ains.

새싹 샐러드를 만드는 것은 콩나물이 다재다능하고 대부분의 요리 된 날 음식 샐러드와 함께 추가 할 수 있기 때문에 매우 쉽습니다. 토마토, 오이 및 양파와 같은 많은 야채가 이러한 유형의 샐러드에서 잘 진행됩니다. 아보카도는 또한 높은 지방 함량으로 인해 큰 도움이되므로 콩나물 내의 지방 부족을 보충하는 데 도움이됩니다. 콩나물을 맛보는 사람은 종종 영양가 있거나 가벼운 드레싱과 함께 던지는 다양한 콩나물을 즐깁니다.

견과류, 완두콩 및 렌즈 콩과 같은 일부 콩나물은 맛있고 바삭 바삭한 맛에 기여합니다. 과도한 칼로리를 첨가하지 않고도 샐러드에 풍미와 영양을 추가하는 데 일반적으로 라디오, 브로콜리 및 해바라기 씨앗이 사용됩니다. 콩나물 샐러드에서 잘되는 또 다른 맛은 단맛의 힌트이며, 건포도 및 기타 말린 과일을 추가하여 얻을 수 있습니다. 새싹샐러드 레시피는 콩나물을 꺼낼 수있는 추측을 취할 수 있습니다.

콩나물 샐러드의 장점 중 하나는 콩나물이 여분의 칼로리없이 많은 영양을 제공 할 수 있다는 것입니다. 항산화 제는 자연적으로 높아 자유 라디칼과 싸우고 암과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 면역 체계를 구축하고 심장병에 맞서 싸우고 노화 과정을 늦출 수 있습니다.