트립토판 보충제는 무엇입니까?

Tryptophan은 고기, 유제품, 계란 및 견과류와 씨앗에 자연적으로 존재하는 필수 아미노산입니다. 여러 가지 이유로, 트립토판은 때때로 다른 아미노산보다 낮은 양으로 소비됩니다. 그것은 신경 전달 물질의 생산에 필요한 영양소로 간주되며, 세로토닌 , 트립토판의 결함은 치매, 우울증 및 불면증과 관련이있다. 이런 이유로 감수성 개인은식이 요구를 충족시키기 위해 트립토판 보충제를 선택할 수 있습니다. 일반적으로 알약 또는 캡슐로 사용되는 보충 트립토판은 현재 순수한 형태로, l-ratptophan 또는 뇌 내에서 트립토판에서 정상적으로 합성되는 다운 스트림 화합물로서 이용 가능하다.

영양소로서, 일반적으로 다른 아미노 산에서 덜 성적으로, 특히 고유 한 grains, chernal grines, chernal grines, chernal grains, chernal grains, cherne grains, cherne grains, chernals, cherne grains, chater and grains. 고기, 계란 및 DA를 포함한 동물성 제품에서 가장 많이 구할 수 있습니다.iry - 씨앗과 견과류뿐만 아니라. 이 음식에서도 티로신 및 페닐알라닌과 같은 다른 아미노산은 흡수를 위해 트립토판과 경쟁하는 경향이 있습니다. 또한, 비타민 B6, 비타민 C 및 엽산은 일반적으로 트립토판의 흡수 및 동화에 필요합니다. 이러한 요인들 각각은식이 결핍에 기여할 수 있으며 일부 사람들에게는 트립토판 보충제를 사용해야합니다.

식이 섭취량이 적절한 경우에도 혈청 수치가 증가한 것은 아니며 보충 트립 프로 팬이 항상 세로토닌 수준의 증가를 생성하지는 않습니다. 트립토판 보충제에 대한 대안으로, 일부는 5- 하이드 록시 트리 프토판 (5-HTP)을 취하는 것을 선호한다. 뇌가 트립토판을 처리하여 세로토닌을 합성 할 때, 먼저 생산 공정에서 중간 신경 전달 물질 인 아미노산을 5-HTP로 전환시킨다. 이 보충제는 활성화 된 것으로 보입니다뇌의 세로토닌 수치를 증가시키고 기분 균형, 수면의 질 및 섬유 근육통 증상에 측정 가능한 영향을 미칩니다.

1989 년에서 2001 년 사이에 트립토판 보충제는 미국에서 처방전없이 구입할 수 없었습니다. 특정 제조업체는 오염 된 보충제가 공급에 들어가는 것으로 확인되었으며, 수천 개의보고 된 질병과 esoinophilia-myalgia syndrome으로 알려진 박테리아 질환으로 인한 몇 가지 사망자가 발생했습니다. 발발에 대한 반응으로 미국 식품의 약국 (FDA)은 트립토판 보충제의 수입 및 판매를 금지했지만,이 제품은 캐나다와 유럽의 일부에서 계속 사용할 수있었습니다. FDA는 2001 년에 금지령을 해제했으며 트립토판 보충제는 미국 시장으로 돌아 오기 시작했습니다.

모든 트립토판 보충제는주의해서 받아 들여야합니다. 세로토닌 생산자로서, 다른 물질과 상호 작용하여 뇌에 세로토닌의 과잉을 생성 할 수 있습니다. 특정 an조절제, 수면 보조제 또는 진통제는 트립토판 및 5-HTP와 심하게 상호 작용할 수 있습니다. 트립토판 보충제를 복용하기 전에 의사 나 약사와 상담하거나 기존 트립토판 치료 프로그램에 다른 약물이나 보충제를 추가하는 것이 좋습니다.