글루텐 프리 muesli는 무엇입니까?

글루텐 프리 Muesli는 생구 귀리 또는 귀리 그로트, 견과류, 씨앗, 신선한 우유 및 다양한 감미료와 향신료와 함께 제공되는 아침 식사 요리입니다. 글루텐 프리 다이어트를하는 일부 개인은 체강 질병으로 고통받지 않으면 정기적 인 muesli에서 귀리를 소비 할 수 있습니다. 그러나 이것은 개인마다 다릅니다. 상업적으로 판매되는 대부분의 귀리는 밀 제품으로 제조되므로, 판매 또는 제작 된 대부분의 Muesli는 체강 질병을 앓고있는 사람들이 먹을 수 없습니다. Muesli는 글루텐 불내증이있는 사람들에게 안전하기 위해서는 요리되지 않은 인증 된 글루텐 프리 귀리를 사용하여 만들어야합니다.

생과 담근 귀리로 만든 일반적인 건강한 아침 식사 품목 인 정상적인 Muesli는 종종 글루텐 함량, 밀에서 발견되는 단백질, 간신히 호밀에서 매우 낮습니다. 귀리는 자연적으로 글루텐이 없습니다. 그러나 가공 중에 귀리는 종종 밀 및 기타 글루텐 함유 곡물로 교차 오염됩니다. 이것은 glut가있는 사람들에게 부작용으로 이어질 수 있습니다.enterolerance, Celiac 질병으로 고통받는 사람들에게 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 글루텐 프리 muesli는 밀 및 기타 글루텐 함유 식품이없는 시설에서 가공 된 인증 된 글루텐 프리 귀리로 만들어졌습니다.

일부 글루텐 프리 Muesli 레시피에는 작은 귀리, 과일, 견과류 및 씨앗을 사용하여 신선한 크림이나 우유를 사용하여 접시에 더 많은 부피를 제공합니다. 이러한 유형의 Muesli를 사용하면 글루텐이 부정적인 영향을 미치지 않고 소비 할 수있는 더 높은 내성을 가진 개인이 가능할 수 있습니다. 글루텐 프리 Muesli 사전 제작 및 사전 포장은 글루텐 프리로 표시되어야하며, 글루텐 불내증 또는 체강 질병이 높은 수준의 글루텐 불내증 또는 체강 질병을 가진 사람이라면 누구나 먹을 수 있어야합니다. 종종 글루텐 프리 Muesli는 건조 된 과일을 함유하여 접시에 더 많은 부피를 더하고 높은 비율의 귀리에 대한 의존성을 줄입니다.

글루텐 프리Muesli는 어떤 형태의 귀리 없이도 쉽게 만들 수 있습니다. 밀 쌀뿐만 아니라 메밀 그라우트는 대부분의 Muesli 레시피에서 귀리 대신 사용할 수 있습니다. 이 성분은 소비되기 위해 요리해야하지만 일반적으로 밀로 가공되지 않은 천연 글루텐이없는 대안입니다. 귀리에 대한 다른 대안으로는 흠뻑 적시고 아마씨 및 흡수 및 조리 된 퀴 노아가 포함됩니다. 글루텐 프리 버전의 Muesli가 귀리에 대한 대안을 포함시키는 것은 드문 일이 아닙니다. 그것은 미량의 글루텐을 소비 할 위험이 줄어 듭니다.

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