Guolin Qigong이란 무엇입니까?

Qigong은 중국의 관행으로 다양한 유형의 신체 운동 (일부 무술에서 빌린 일부)이 시각화 기술과 신체적, 정신적, 영적 복지를 향상시키기위한 통제 된 호흡을 포함하는 중국 관행입니다. 기공에는 여러 가지 유형이 있으며 그중 하나는 구오 린 퀴 공 (Guo Lin Qigong)과 도보 퀴 공 (Walking Kigong)이라고도하는 구울린 키공 (Guolin Qigong)입니다. Guolin Qigong은 다른 팔, 손 및 기타 신체 움직임을 걷고 수행하는 동안 심호흡과 시각화에 중점을 둡니다. 걷기 및 기타 운동은 실무자들이 마음과 신체를 이완시키고 혈류 및 산소 섭취를 개선하여 건강이 향상되는 것과 같은 유익한 효과를 가지고 있다고 생각합니다. 이 형태의 Qigong은 1960 년대와 1970 년대 Guo Lin이라는 중국인 여성에 의해 개발되었으며, Qigong의 오래된 학교 에서이 새로운 연습을 기반으로 자궁암을 극복하는 데 도움이되었다고 주장했다.w는 빠르게, 종종 특정 시각화, 호흡 패턴 및 움직임을 수행하는 동안 최대 2 시간 이상 걸어갑니다. 물리적 움직임은 종종 편안하고 부드러운 템포로 수행됩니다. 배우고 연습 할 수있는 다양한 유형의 걷는 Qigong 운동이 있지만 대부분은 호흡과 통제 된 신체적 움직임과 자세에 중점을 둡니다. 일부 일반적인 구울린 기공 운동은 바람 치유 산책로, 깊고 강력한 호흡과 활발한 걷기, 날개 같은 팔 움직임과 관련된 독수리 산책로입니다.

Guolin Qigong은 때때로 치료 관행으로서의 기원 때문에 Healing Qigong이라고 불립니다. 중국에서는 이러한 유형의 Qigong을 실천하는 것이 일반적이며 미국과 유럽을 포함한 다른 지역에서는 인기가 높아졌습니다. 운동은 스트레스를 줄이고 신체 건강을 향상시키는 데 도움이 될 수 있다고 믿어집니다. 일부Guolin Qigong의 지지자들은 또한이 운동이 중국어로 Qi라고 불리는 혈액과 생명 에너지에 도움이되며 신체를 통해 더 자유롭게 흐르며 암과 당뇨병과 같은 질병을 치료할 수 있다고 주장합니다.

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질병을 치료하고 신체 건강을 개선하는 Guolin Qigong의 능력에 대한 모든 주장이 과학적으로 입증 된 것은 아닙니다. 통제 된 호흡과 같은 걷기 및 이완 기술을 포함한 많은 형태의 운동은 신체에 유리할 수 있고, 심혈관 건강을 개선하고 스트레스와 불안을 줄일 수 있습니다. 오늘날 중국에서는 Guolin Qigong을 포함한 다양한 형태의 Qigong이 요통, 고혈압 및 관절염과 같은 상태를 치료하는 데 사용됩니다.