Was ist Guolin Qigong?

Qigong ist eine chinesische Praxis, die verschiedene Arten von physischen Bewegungen beinhaltet-einige von Kampfkünsten-Visualisierungstechniken und kontrolliertes Atmen, um das körperliche, geistige und spirituelle Wohlbefinden zu verbessern. Es gibt verschiedene Arten von Qigong, und einer von ihnen ist Guolin Qigong, manchmal Guo Lin Qigong und auch als Walking Qigong bekannt. Guolin Qigong konzentriert sich auf tiefe Atmung und Visualisierung beim Gehen und Ausführen verschiedener Arm-, Hand- und anderer Körperbewegungen. Das Gehen und andere Übungen werden von den Praktikern als vorteilhafte Auswirkungen angesehen, z. B. das Entspannen von Geist und Körper und die Verbesserung der Blutfluss und die Sauerstoffaufnahme, was zu einer verbesserten Gesundheit führt. Diese Form von Qigong wurde in den 1960er und 1970er Jahren von einer chinesischen Frau namens Guo Lin entwickelt, die diese neue Praxis auf älteren Schulen von Qigong stützte und behauptete, dass sie ihr geholfen habe, Uteruskrebs zu überwinden.w zu schnell und oft bis zu zwei Stunden oder mehr gehen, während bestimmte Visualisierungen, Atemmuster und Bewegungen durchgeführt werden. Die physischen Bewegungen werden oft in einem entspannten, sanften Tempo durchgeführt. Es gibt verschiedene Arten von Gehen Qigong -Übungen, die man lernen und praktizieren kann, aber die meisten haben einen Fokus auf Atmen sowie kontrollierte physische Bewegungen und Haltung. Einige gewöhnliche Guolin Qigong-Übungen sind der Windheilungsweg, der tiefes, kraftvolles Atmen und flottes Gehen beinhaltet.

Guolin Qigong wird manchmal als Heilungs -Qigong bezeichnet, weil es als therapeutische Praxis hergestellt ist. Das Praktizieren dieser Art von Qigong für die Gesundheit ist in China häufig und hat in anderen Teilen der Welt, einschließlich der Vereinigten Staaten und Europa, immer beliebter. Es wird angenommen, dass die Übungen dazu beitragen können, Stress zu verringern und die körperliche Gesundheit zu verbessern. MancheBefürworter von Guolin Qigong behaupten auch, dass die Übungen Blut und lebenswichtige Energie helfen, die in Chinesisch als QI bezeichnet werden, freier durch den Körper fließen und dies Krankheiten wie Krebs und Diabetes heilen kann.

Nicht alle Behauptungen über Guolin Qigongs Fähigkeit, Krankheiten zu heilen und die körperliche Gesundheit zu verbessern, wurden wissenschaftlich nachgewiesen. Es ist bekannt, dass viele Formen der Bewegung, einschließlich Gehen- und Entspannungstechniken wie kontrolliertes Atmen, für den Körper von Vorteil sein können, die kardiovaskuläre Gesundheit verbessern und Stress und Angst reduzieren. In China werden heute verschiedene Formen von Qigong, einschließlich Guolin Qigong, zur Behandlung von Erkrankungen wie Rückenschmerzen, Bluthochdruck und Arthritis eingesetzt.