Guolin Qigongとは何ですか？

Qigongは、さまざまな種類の身体的運動（武道から借りたものもあります）を含む中国の慣習であり、視覚化技術と、身体的、精神的、精神的な幸福を改善するための呼吸を制御します。いくつかの異なるタイプの気功があり、そのうちの1つはGuolin Qigongで、時にはGuo Lin Qigongと綴られ、Walking Qigongとしても知られています。 Guolin Qigongは、さまざまな腕、手、その他の体の動きを歩いて実行しながら、深い呼吸と視覚化に焦点を当てています。ウォーキングやその他のエクササイズは、実践者によって、心と体をリラックスさせたり、血流や酸素摂取を改善したり、健康を改善するなど、有益な効果をもたらすと考えられています。この形式の気功は、1960年代と1970年代にグオリンという名前の中国人女性によって開発されました。グオリンは、この新しい慣行を気功の古い学校に基づいて、子宮がんの克服に役立ったと主張しました。wを速くし、多くの場合、特定の視覚化、呼吸パターン、および動きを実行しながら、最大2時間以上歩きます。物理的な動きは、しばしばリラックスした穏やかなテンポで行われます。学習と実践ができるさまざまな種類の気功のエクササイズがありますが、ほとんどの人は呼吸と制御された身体の動きと姿勢に焦点を当てています。いくつかの一般的なグーリン気功のエクササイズは、深く、力強い呼吸と活発なウォーキングを含む風ヒーリングウォークと、翼のような腕の動きを含むイーグルウォークです。

guolin Qigongは、治療的実践としての起源のために、気功を治癒することもあります。このタイプの健康のための気功を実践することは中国で一般的であり、米国やヨーロッパを含む世界の他の地域で人気が高まっています。エクササイズはストレスを軽減し、身体の健康を改善するのに役立つと考えられています。いくつかのGuolin Qigongの支持者は、運動が中国語でQiと呼ばれる血液と重要なエネルギーが体をより自由に流れ、これが癌や糖尿病などの病気を治すことができると主張しています。

病気を治し、身体的健康を改善するグリン気体の能力に関するすべての主張が科学的に証明されているわけではありません。制御された呼吸などの歩行やリラクゼーション技術を含む多くの形態の運動が、体にとって有益であり、心血管の健康を改善し、ストレスと不安を軽減することができます。今日の中国では、腰痛、高血圧、関節炎などの状態を治療するために、グアリン気体を含むさまざまな形態の気功が使用されています。