O que é Guolin Qigong?

Qigong é uma prática chinesa que envolve vários tipos de movimento físico-alguns emprestados de artes marciais-técnicas de visualização e respiração controlada para melhorar o bem-estar físico, mental e espiritual. Existem vários tipos diferentes de qigong, e um deles é Guolin Qigong, às vezes escrito Guo Lin Qigong e também conhecido como Walking Qigong. Guolin Qigong se concentra na respiração profunda e na visualização enquanto caminha e realiza diferentes braços, mãos e outros movimentos corporais. Pensa -se que os praticantes de caminhada e outros exercícios tenham efeitos benéficos, como relaxar a mente e o corpo e melhorar o fluxo sanguíneo e a ingestão de oxigênio, resultando em melhoria na saúde. Essa forma de qigong foi desenvolvida nas décadas de 1960 e 1970 por uma chinesa chamada Guo Lin, que baseou essa nova prática em escolas mais antigas de Qigong e afirmou que isso a ajudou a superar o câncer uterino.w para jejuar e frequentemente caminhar por até duas horas ou mais enquanto realiza visualizações específicas, padrões de respiração e movimentos. Os movimentos físicos são frequentemente realizados em um ritmo relaxado e suave. Existem vários tipos de exercícios de Qigong a pé que se pode aprender e praticar, mas a maioria compartilha um foco na respiração, bem como em movimentos físicos e posturas controladas. Alguns exercícios comuns de Guolin Qigong são a caminhada de cura do vento, que envolve respiração profunda e forte e caminhada rápida, e a caminhada da águia, que envolve movimentos de braço em forma de asa.

O qigong de

Guolin às vezes é chamado de cura de Qigong por causa de suas origens como prática terapêutica. Praticar esse tipo de qigong para a saúde é comum na China e aumentou em popularidade em outras partes do mundo, incluindo os Estados Unidos e a Europa. Acredita -se que os exercícios possam ajudar a reduzir o estresse e melhorar a saúde física. AlgunsOs proponentes de Guolin Qigong também afirmam que os exercícios ajudam o sangue e a energia vital, chamada qi em chinês, fluem mais livremente pelo corpo e que isso pode curar doenças como câncer e diabetes.

Nem todas as reivindicações sobre a capacidade de Guolin Qigong de curar doenças e melhorar a saúde física foram cientificamente comprovadas. Sabe -se que muitas formas de exercício, incluindo técnicas de caminhada e relaxamento, como a respiração controlada, podem ser benéficas para o corpo, melhorando a saúde cardiovascular e reduzindo o estresse e a ansiedade. Hoje, na China, várias formas de qigong, incluindo Guolin Qigong, são usadas para tratar condições como dor nas costas, hipertensão e artrite.