전체적인 체력이란 무엇입니까?

전체 론적 체력은 단순한 근력과 지구력 이상의 것을 다루는 건강 요법입니다. 그것은 지적 및 정서적 건강과 함께 육체의 체력을 향상 시키려고합니다. 이것은 일부 전통적인 피트니스 루틴을 통해 이루어질 수 있지만 일반적으로식이 요법, 수면 습관 및 스트레스 감소 방법도 포함됩니다. 전체 론적 건강은 균형의 개념을 포용합니다. 그것은 건강한 라이프 스타일의 모든 측면을 다루어 육체와 정신 사이의 분열 선을 흐리게하기 위해 노력합니다. 어떤 사람들은 요가, 호흡 운동 또는 태극권으로 전체적인 체력을 얻기 위해 노력합니다. 다른 사람들은 매력적이거나 흥미로운 것을 발견하는 다양한 신체 활동과 건강한 습관을 받아들입니다.

전체 체력의 물리적 측면은 사람의 분위기, 식욕, 에너지 수준 및 수면 패턴을 향상시킬 수 있습니다. 요가는 정신적, 정서적 건강을 향상시키기 위해 신체 운동을 사용하는 전체적인 피트니스 기술의 예입니다. 요가는 둘 다 정신이 될 수 있습니다알과 신체적 경험. 전체적인 체력을 실천하는 사람들은 종종 건강을 향상시키기 위해식이 요법을 바꿉니다. 때때로 이것은 지구에 더 가까운 자연 식품을 먹거나 간식이나 폭식으로 불필요한 칼로리를 줄이는 것을 의미 할 수 있습니다. 어떤 사람들은 과도한 식습관이 지루함이나 우울증과 같은 건강에 해로운 정신 상태로 인해 발생할 수 있다고보고합니다.

전체적인 체력은 일반적으로 인식의 중요성에 중점을 둡니다. 사람들은 주변 환경, 감정 및 동기에 대해 가능한 한 의식을 갖도록 권장됩니다. 다른 사람들과 활동이 어떻게 분위기 나 행동에 영향을 미치는지에 대한 인식이 건강한 생활 양식을 구성하는 첫 단계가 될 수 있습니다. 일부 음식은 몸을 늦추고 게으름을 촉진 할 수 있습니다. 이 지식은 사람이 대안적이고 건강한 영양소 공급원을 선택하도록 장려 할 수 있습니다. 하나의 운동 미그HT는 몸이 구타를 느끼게하고 다른 사람은 흥분된 아드레날린을 돌진 할 수 있습니다. 마찬가지로, 일부 친구는 격려와 더 많은 자기 개선을 제공하는 대신 사람의 자존감을 해체 할 수 있습니다.

전체 체력의 영적 측면은 다른 사람들에게 다른 것들을 수반 할 수 있습니다. 한 사람은 신앙 집단에 더 관여 할 수 있지만, 다른 사람은 자선 사업, 창조적 노력 또는 관대함을 통해 영적 건강과 성취를 찾을 수 있습니다. 사람들은 종종 그들의 정신이 살아남을 때 건강의 다른 측면도 개선되기 시작한다는 것을 알게됩니다.

어떤 사람들은 전체 론적 체력이 같은 생각을 가진 개인 그룹에서 가장 잘 달성된다는 것을 알 수 있습니다. 이러한 이유로 많은 전체적인 헬스 클럽과 스파가 전 세계에 생겨났습니다. 이 정신 건강 센터는 정신과 신체 건강 센터를 제공 할 수 있습니다. 그들은 또한 제공 할 수도 있습니다다이어트 또는 기타 라이프 스타일 선택에 대한 조언