달 다이어트는 무엇입니까?

달 다이어트는 기본적으로 달이 새로운 단계에 들어갈 때 사용되도록 의도 된 24 시간 맑은 액체 다이어트입니다. 이 다이어트는 주로 유행식이 요법으로 간주됩니다. 그러나 모든 명확한 액체식이 요법과 주스 금식과 ​​마찬가지로 제대로 추적하면 체중 감량으로 이어질 수 있습니다. 이런 종류의 식단은 지속 가능하지 않으며 건강한 신체를 유지하기에 충분한 칼로리 나 영양소를 제공하지 않습니다. 식이 요법을 시작하기 전에 의사 나 신뢰할 수있는 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

달 다이어트를 따르려면 먼저 달이 언제 단계로 바뀌는 지 알아야합니다. 이 정보를 찾는 것은 빠른 인터넷 검색만큼 간단합니다. 달의 단계는 달력과 지구의 위치에 따라 계산됩니다.

달 다이어트의 배후에있는 아이디어는 달의 새로운 단계로 인한 약간의 중력 이동이 신체가 저장된 과도한 액체를보다 쉽게 ​​방출 할 수 있다는 것입니다. 티다음은 달의 중력이 지구상의 물 몸에 영향을 미친다는 확고한 과학적 증거가 있습니다. 그러나 달이 새로운 단계로 들어갈 때 맑은 액체식이 또는 주스가 빨리 빠르게 효과적이라는 확실한 증거는 없습니다.

달의 새로운 단계는 일반적으로 분까지 계산됩니다. 달 다이어트를 따르는 사람들이 시작 해야하는 순간입니다. 그 순간에 시작하여 다음 24 시간 동안 달 다이어트 사람들은 음식을 먹는 것을 삼가야합니다. 그들은 많은 물, 과일 주스, 야채 주스 및 국물을 원하는만큼 마실 수 있습니다. 그러나 과일 주스는 설탕이 첨가되지 않은 천연 주스 여야합니다.

많은 사람들은 달 다이어트가 충돌 다이어트라고 생각합니다. 충돌 다이어트에 대한 일반적인 합의는 그들이 작동하지 않으므로 이름이라는 것입니다. 맑은 액체와 무설탕 주스에 고집하여 몇 파운드를 떨어 뜨릴 수는 있지만 대다수잃어버린 체중은 물 중량이 쉽게 돌아올 수 있습니다. 또한, 이런 종류의 다이어트는 강렬한 기아로 이어질 수 있으므로, 결국 다이어트자는 자신이 칼로리에 적재하고 달성 될 수있는 체중 감량에 대응하는 것을 발견 할 수 있습니다.