유기 비타민 C는 무엇입니까?

유기 비타민 C는 인공 화학적 합성으로부터 생성 된 것보다 자연적으로 발생하는 공급원으로부터 유래되거나 흡수 된 L- 아스코르브 산을 말한다. 이 차이에는 과일, 채소, 고기 및 우유와 같은 비타민 C가 풍부한 자연 식품 추출물 또는 식품 보충제가 포함됩니다. 합성 및 유기 비타민 C의 화학적으로 아스코르브 산은 동일합니다. 둘 사이의 가장 중요한 차이점은 자연적으로 발생하는 공동 인자가 없다는 것입니다. 여기에는 아스코르브 산의 흡수를 도와주는 다양한 바이오 플라보노이드가 포함됩니다. 이것은 비타민 C의 유기 공급원이 더 효과적이라는 것을 나타내는 것으로 보이지만, 고려해야 할 합성 품종에 관한 몇 가지 유리한 점이 있습니다.

적절한 비타민 C 섭취는 건강하고 균형 잡힌식이의 필수 부분입니다. 그것은 산화 스트레스에 대한 강력한 방어 메커니즘이며 HUM에서 8 개의 중요한 효소 반응의 중요한 구성 요소입니다.몸. 비타민 C의 결핍은 괴혈병과 같은 조건을 포함한 몇 가지 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 비타민 C 또는 아스코르브 산은 일반적으로 두 가지 형식으로 발생합니다. 첫 번째는 대부분의 과일, 채소, 고기, 우유 및 유기농 보조제에서 발견되는 유기 비타민 C이며, 두 번째는 실험실에서 화학적으로 합성됩니다.

특히 천연 비타민 C의 풍부한 공급원에는 Camu Camu, Kakadu Plum, Rose Hips, Black Currents 및 대부분의 감귤류 과일이 포함됩니다. 굴, 돼지 고기 간, 닭 간 및 대구 ROE와 같은 우유 및 동물성 제품도 아스코르브 산이 풍부합니다. 그러나 천연 및 합성 아스 코르브 산의 화학적 구조는 동일하지만 유기 비타민 C는 실험실 생산 변이체에 비해 주요 이점 중 하나가 있습니다. 이들은 자연 공급원에서 흡수 된 비타민 C와 함께 다양한 공동 인자입니다. 이 중 가장 중요한 것은 Bioflavonoi입니다신체의 비타민의 생체 이용률 또는 흡수 용이성을 크게 향상시키는 것으로 입증 된 DS.

천연에서 발견 된 유기 비타민 C의 문제 중 하나는 유사한 공급원에서도 농도가 상당히 다르다는 사실입니다. 예를 들어, 하나의 오렌지는 60mg의 비타민 C와 20mg 미만을 함유 할 수 있습니다. 음식이 나온 지역은 음식, 신선도, 수확되었을 때의 신선함, 그리고 어떻게 저장 또는 운송되는지 모두가 최종 아스 코르브 산 함량에서 역할을합니다. 유기 비타민 C 보충제는이 문제를 어느 정도 극복 할 수 있습니다. 이 제품들은 많은 천연 공동 인자를 유지하고 알려진 용량으로 비타민을 제시함으로써 흡수 된 비타민의 양을 더 쉽게 제어 할 수 있습니다.

비타민 C의 유기 공급원이 분명히 더 효과적이지만 합성 변이체는 거부하지 않아야합니다. 이 보충제의 아스코르브 산은 매우 순수하며 알려진 용량으로 제시되어 있습니다. bE는 이러한 보충제가 정확히 보충제라는 것을 기억했습니다. 천연 유기 비타민 C의 적절한 섭취와 함께 사용되는 경우, 사람은 바이오 플라보노이드 성분의 혜택을 받고 정확하게 섭취 할 수 있습니다.