Raw Vegan Food 란 무엇입니까?

비건 채식에는 계란, 유제품 및 꿀을 포함한 동물성 제품이 포함되어 있습니다. 원시 비건 음식은 화씨 118도 (섭씨 47.8도)로 가열되지 않습니다. 일부 음식에는 견과류, 샐러드, 과일 및 간장 제품이 포함됩니다. 생기 완전식이 요법을 받고있는 많은 사람들도 살충제와 같은 화학 물질로 가공되거나 처리되는 음식을 삼가고 있습니다. 생 완전 채식을 먹는 일부 사람들은 건강상의 이유로식이 요법을 선택하는 반면, 다른 사람들은 환경 문제 나 동물 권리 문제에 의해 동기를 부여받을 수 있습니다.

채식주의자는 동물성 제품이 전혀 허용되지 않기 때문에 채식과 다릅니다. 채식주의자는 치즈, 계란 또는 동물에서 유래 한 다른 것을 먹을 수 있습니다. 식이 요법의 주요 제한은 동물 고기가 부족하다는 것입니다. 많은 비건 채식인과 채식주의 자들은 동물을 먹는 것이 비인간적이라고 생각합니다. 원시 비건 채식인은 준비된 음식도 나쁘다는 말을 통해 이것을 한 단계 더 발전시켜 환경을 손상시키고 독성 방부제와 C로 음식을 오염시킵니다.혈액 에이전트. 어떤 사람들은 또한 요리의 행동이 환경에 좋지 않다고 믿고, 삼림 벌채와 야생 동물을 파괴하는 다른 관행에 기여하는 화석 연료의 낭비라고 생각합니다.

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원시 비건 채식 음식 다이어트를 처방하는 사람들은 또한 날 음식을 먹는 행위가 체중 감량과 건강한 생활 양식을 촉진하는 데 도움이된다고 생각합니다. 그들은 음식을 요리하는 행위가 이미 유기농 비건 음식이더라도 음식의 천연 영양소를 태워 버린다고 말합니다. 많은 비건 채식 계획과 비 채식 계획 조차도이 믿음으로 인해 날 음식 요리법을 포함합니다.

날 음식 레시피의 일부일 수있는 날 음식의 종류에는 아몬드 및 캐슈, 간장 및 다양한 야채와 같은 견과류가 포함됩니다. 샐러드는 매우 일반적인 비건 채식 점심과 저녁 식사이며, 그라 놀라, 과일 또는 콩 기반 음식은 생네병 아침 식사로 사용될 수 있습니다. 생 완전 채식 음식에는 과일 SMO와 같은 사막도 포함 할 수 있습니다.Othies. 간장 기반 비건 채식 "고기"는 가공되지 않는 한 사용될 수 있습니다. 생 완전 채식 음식 다이어트와 호환되는 다른 음식에는 해초, 씨앗 및 다양한 종류의 국수가 있습니다.

고기를 배제하는 다른 식단과 마찬가지로 생 완전 채식 음식을 먹는 사람들은 많은 야채, 과일 및 곡물에없는 올바른 비타민과 단백질을 얻도록 특별한주의를 기울여야합니다. 생 완전 채식 음식으로만 구성된식이 요법은 식물성 식품에서는 일반적이지 않은 비타민 B12가 심각하게 부족할 수 있습니다. 비타민 B12 결핍은 빈혈과 같은 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 많은 비건 채식인은 음식에 B12가 부족한 것을 보상하기 위해 비타민을 복용합니다.