Red Quinoa는 무엇입니까?

Red Quinoa는 단백질로 가득 찬 통 곡물입니다. 그것은 모든 필수 아미노산을 제공하므로 건강한 생활 양식을 따르고 싶어하는 사람들에게 이상적입니다. 요리하기 쉽고 글루텐이 없으므로 빠른 식사를하고 글루텐 제품에 알레르기가있는 사람들에게 안전합니다.

많은 사람들이 퀴 노아의 황금 형태에 더 익숙합니다. 어떤 사람들은 황금 퀴 노아의 창백한 황금색보다 빨간색 붉은 퀴 노아를 선호 할 수도 있지만, 둘은 영양 측면에서 동일합니다. 결과적으로, 한 형태의 퀴 노아가 얻기가 더 어려워 지거나 더 비싼 경우 다른 형태의 퀴 노아를 사용하는 것이 허용됩니다.

붉은 퀴 노아 요리는 비교적 쉽습니다. 퀴 노아 1 컵 (약 226 그램)을 끓는 물, 닭 국물 또는 야채 국물에 2 컵 (약 473ml)에 넣으십시오. 그런 다음 스토브 상단은 약 15 분 동안 끓여야합니다. 그 당시 퀴 노아는 명백한 사람과 거의 투명하게 보일 것입니다.곡물에서 식물 생식기가 터지는 식물. 그러한 외모는 요리를 마치고 보풀이나 휘젓고 먹을 준비가되어 있다는 신호입니다.

많은 사람들이 붉은 퀴 노아 평원을 먹는 것을 선호하지만, 대시, 간장 소스 또는 버터 팻도 첨가 할 수 있습니다. 다른 사람들은 레시피에 붉은 퀴 노아를 사용하는 것을 선호합니다. 예를 들어, 고기가없는 덩어리, 고기가없는 패티 또는 퀴 노아 층 피망의 메인 요리로 사용할 수 있습니다. 또한 아침에 오트밀이나 다른 뜨거운 시리얼을 대신하여 아침에 섭취 할 수 있습니다. 또한 다양한 반찬, 샐러드 또는 전채를 만들기 위해 수많은 야채와 향신료와 결합 할 수 있습니다.

Red Quinoa는 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 예를 들어, 섬유질이 높기 때문에 소화 문제가있는 사람들에게는 좋은 음식 옵션입니다. 또한 모든 Essenti가 포함되어 있습니다Al 아미노산. 예를 들어 Lysine은 조직의 성장, 유지 및 복구에 도움이되는 아미노산입니다. 다른 아미노산은 건강한 뼈, 강한 근육 및 탄성 피부를 개발하고 유지하는 데 도움이됩니다.

레드 퀴 노아의 대부분은 볼리비아 산에서 자랍니다. 다른 곳에서 곡물을 재배 할 수는 있지만 시원하고 비옥 한 산에서 가장 잘 자랍니다. 씨앗은 일반적으로 8 월에 심어지고 식물은 5 월에 수확됩니다. 그것은 고대 잉카 시대부터 내려 오는 것으로 여겨지며 높은 수준의 단백질로 인해 전사들에게 추가 에너지와 힘을주는 것으로 생각되었습니다.