Quais são as propriedades de promoção da saúde das bilberries?
A mirtila ( Vaccinium Myrtillus ), também conhecida como Blaeberry ou Whortleberry, se assemelha a uma versão menor de seu primo, o mirtilo americano. O mirtilo é nativo da Europa, onde geralmente não é cultivado, mas cresce selvagem em abundância. Originalmente apreciado como um alimento, os bilberries foram reconhecidos por suas propriedades promotoras de saúde desde aproximadamente o século XII. Os bilberries crescem em um arbusto que atinge uma altura média de cerca de 40 cm. As folhas do arbusto de mirtilo são ovais pequenos e pontiagudos, e as bagas roxas azuladas são colhidas no final do verão para o início do outono.
Os bilberries e as folhas do arbusto são usados para remédios homeopáticos. As bagas são comidas frescas ou secas e as folhas secas são usadas para fazer chá. O extrato de bilberry, idealmente padronizado para conter pelo menos 25 % de antocianidinas, pode ser tomado na forma de cápsulas ou tinturas. BIBERRIES também são usados popularmente como fIllings para tortas, tortas e crepes; para geléia; e para panquecas. As antocianidinas, a classe de flavonóides encontradas em Bilberries, são responsáveis por sua cor. As antocianidinas são antioxidantes potentes e, portanto, podem ajudar a proteger o corpo contra os radicais livres danificados, que foram ligados ao câncer e doenças cardíacas. As antocianidinas também agem para aumentar a circulação, uma qualidade que torna os bilberries de potencial interesse no tratamento de complicações circulatórias do diabetes.
Devido às suas propriedades adstringentes e anti-inflamatórias, as bilberries têm sido usadas há séculos na medicina homeopática européia como tratamento para diarréia. Como primo próximo do cranberry, o mirtilo também é considerado útil no tratamento de infecções do trato urinário. Chá de folhas de mirtila tem sido usado para treinarNa boca e na garganta, e há algumas evidências obtidas de estudos em animais de que os compostos flavonóides encontrados em bilberries podem ser benéficos no tratamento e prevenção de úlceras pépticas.
Evidências anedóticas de pilotos de caça britânicos na Segunda Guerra Mundial sugeriram que a ingestão de malha ajudou a melhorar sua visão noturna. Esse tem sido objeto de muito interesse, e muitos estudos foram realizados para determinar se os bilberries têm algum efeito vantajoso na visão. Neste ponto, acredita -se amplamente que as antocianidinas em Bilberries oferecem alguns benefícios para os olhos. Isso inclui melhora na microcirculação no olho, efeitos protetores na retina e produção aprimorada de um pigmento fotossensível no olho chamado rodopsina , o que é necessário para a visão na luz fraca.
Embora as bilberries sejam consideradas geralmente seguras, formas extraídas da fruta e grandes quantidades das folhas mergulhadas são consideraBly mais forte e requer dosagem mais cuidadosa. Como as antocianidinas encontradas em Bilberries atuam para melhorar a circulação, aqueles que tomam medicamentos para afinar o sangue devem ter cautela.
Deve -se notar que todas as ervas contêm substâncias que podem causar efeitos colaterais indesejáveis ou interagir com medicamentos. Qualquer pessoa interessada em usar bilberries ou folhas de bilberry deve fazê -lo apenas com o consentimento de um médico e sob a supervisão de um praticante com conhecimento e respeitável da medicina homeopática.