O que é um pino?
Um pino é um movimento equilibrado no qual um atleta inverte seu corpo inteiro e, em vez de equilibrar os pés, equilibra -se apenas nas mãos. Os pinos são uma parte crucial da ioga e da ginástica e podem ser importantes para alguns estilos de dança, incluindo dança acro e dança de break. Eles são difíceis de executar, porque exigem uma quantidade substancial de força da parte superior do corpo, flexibilidade decente e equilíbrio excepcional. As mãos devem ser um pouco mais largas que a largura dos ombros, e os braços devem ser trancados no cotovelo. O atleta então caminha os pés em direção às mãos, o que faz com que o corpo inverta enquanto também se aproxima de ser perpendicular com o chão. Eventualmente, o atleta levanta as pernas no ar e as levanta em direção ao teto até que estejam em linha reta, PerpendicuLar no chão. Os dedos devem sempre apontar para o teto.
Existem dois tipos principais de pinos. O primeiro é o pino reto, no qual o corpo está completamente reto e forma uma linha perpendicular ao piso. Esse tipo exige que o atleta mantenha a cabeça e o pescoço alinhados com as costas retas. Esta versão exige que o atleta use os saltos e dedos das mãos para manter o equilíbrio, porque o restante do corpo deve permanecer o mais imóvel possível. A pária direta é comum em ioga e ginástica, porque a postura firme do corpo permite mais variações na forma geral.
O outro tipo principal é o pino curvo. Esse tipo de pino permite que o atleta curva as costas e dobre o pescoço ligeiramente para trás. Essa técnica é um pouco mais fácil, porque o atleta pode ajustar a curva da parte traseira e aPosição da cabeça para fazer pequenos ajustes no equilíbrio. Esta versão é comum entre dançarinos e líderes de torcida que geralmente realizam movimentos de caminhada manual. É muito mais fácil mover as mãos enquanto realiza uma mão de mão curva, porque as mãos não são o único meio de manter o equilíbrio.
Existem várias variações de pinos que atletas e dançarinos podem executar. É possível fazer divisões laterais e as divisões frontais com as pernas enquanto executa um pino. Também é possível dobrar os joelhos em graus variados. Atletas com força e equilíbrio excepcionais podem até executar pinos de mão.