O que é aspartato de cálcio?

O cálcio faz mais do que construir e manter ossos fortes; Também é essencial para o funcionamento adequado do sistema hormonal, nervoso e circulatório. À medida que o corpo envelhece ou desenvolve certas condições fisiológicas, no entanto, os níveis de cálcio podem cair, levando muitos a mudanças alimentares e suplementação de compostos como carbonato de cálcio ou sulfato de cálcio. Nem todo mundo está satisfeito com as taxas de absorção desses compostos e pode recorrer a alternativas não comprovadas, como aspartato de cálcio, que é apresentado pelos fabricantes a absorver no corpo quase completamente e causar menos efeitos colaterais. Embora, a partir de 2011, essas reivindicações não tenham convencido instituições médicas estabelecidas.

Os Institutos Nacionais de Saúde dos EUA (NIH) publicam uma dose diária recomendada por até 1.300 mg de cálcio para evitar condições como a artrite, principalmente como a velhice se segue. Citrato de cálcio, carbonato de cálcio e fosfato de cálcio são todos considerados alternativas confiáveis ​​pelo NIH. A vitamina dSuplemento também é relatado para ajudar o corpo a absorver o cálcio. Essas combinações, o carbonato de cálcio, em particular, se mostraram eficazes em ensaios clínicos em humanos.

Os fabricantes de aspartato de cálcio afirmam ter as melhores taxas de absorção entre os vários compostos de cálcio em 92 %. No site anunciando a marca Ezorb® de suplementos de aspartato de cálcio, essa habilidade supostamente superior é prevista para ajudar as pessoas a evitar pedras de galinha e bexiga que se formam quando pouco cálcio está sendo absorvido pelo corpo. Também é recomendado como um suplemento ajudar as crianças a desenvolver ossos e dentes mais fortes. Ao todo, o fabricante afirma ser "extremamente eficaz" para lutar contra a decaimento ósseo, osteoartrite, esporas ósseas, dor generalizada, fibromialgia e osteoporose.

Muitos especialistas médicos ainda não estão convencidos sobre o aspartato de cálcio a partir de 2011. O NIH não adicionou o composto a iA lista de suplementos aceitáveis ​​e a Administração de Alimentos e Medicamentos não avaliou as reivindicações. O Dr. Andrew Weil, em seu site, dedicado a responder a perguntas comuns de assistência médica do ponto de vista da medicina integrativa, afirmou que o aspartato de cálcio e outro suplemento supostamente bem absorvente, o Coral Cálcio, ainda precisam ser comprovados inequivocamente como substituições viáveis ​​para os compostos mais estabelecidos.

Aspartato de cálcio não provou ser eficaz - ou ineficaz - ao reforçar os níveis de cálcio do corpo. O corpo está, no entanto, obtendo mais cálcio do que antes em potencialmente uma taxa de absorção mais alta. Além dos suplementos, os médicos pressionam os pacientes envelhecidos a comer mais alimentos ricos em cálcio para proteger suas apostas. Isso não inclui apenas produtos lácteos e carne vermelha, mas também muitos grãos e vegetais.