O que é o joelho do corredor?
O joelho do corredor, também conhecido como síndrome da dor femoral, é um distúrbio do joelho que geralmente afeta os atletas. Em uma pessoa com o joelho do corredor, o joelho é doloroso, especialmente quando está sendo trabalhado, e pode parecer quente ao toque ou palpita após os treinos. Esse problema não se limita aos corredores; Qualquer atleta envolvido em um esporte que funcione no joelho, como o esqui, pode desenvolver o joelho do corredor. Existem várias opções de tratamento disponíveis para o joelho do corredor, e é importante lembrar que a intervenção precoce é importante. No primeiro sinal de tensão e dor, um atleta deve fornecer tratamento.
O problema geralmente não se origina no joelho. O joelho do corredor é mais normalmente causado por uma má forma de corrida, o que pode ser o resultado de um treinamento ruim ou o resultado da anatomia de um corredor. Pessoas com pés chatos, joelhos e marcha natural incomum podem desenvolver o joelho do corredor. Da mesma forma, pessoas com músculos subdesenvolvidos nas pernas e individuaisS que o excesso de trem pode prejudicar os joelhos. A cartilagem fica inflamada e começa a se desgastar, causando inflamação e dor no joelho. Além disso, os ossos na articulação começam a se raspar um contra o outro, o que causa mais dor. A dor geralmente é centrada na frente do joelho.
O tratamento imediato para o joelho do corredor é arroz: descanso, gelo, compressão e elevação. Isso reduz a inflamação e dá ao joelho a chance de começar a se curar. Se a terapia com arroz for fornecida no primeiro início da dor, poderá resolver o problema, especialmente se o atleta se concentrar em alongar bem antes de malhar, aquecer e esfriar corretamente e trabalhar na forma. Um personal trainer pode fornecer dicas, e alguns atletas podem achar que eleLPS para usar inserções de sapatos e outros dispositivos para melhorar sua posição e marcha.
Se o joelho do corredor puder persistir sem tratamento, pode ser necessário para um tratamento mais agressivo além do descanso básico, gelo, compressão e elevação. Este tratamento pode incluir fisioterapia e cirurgia. Os procedimentos cirúrgicos são realizados para remover o tecido danificado e, às vezes, reconstruir partes do joelho em casos de danos extremos. Após a cirurgia, o atleta precisará se envolver em fisioterapia para reconstruir a força e aprender a usar o joelho com segurança.