Vad är en sömnskala?

Det finns olika typer av sömnvåg som används. En typ av sömnskala ger en persons genomsnittliga sömnighetsnivå i det dagliga livet. En annan typ av sömnskala behandlar sömnighet på dagtid, men också individens förmåga att somna och sova, bland andra faktorer. En tredje klass av sömnskala är sjukdomsspecifik, till exempel de som utvecklats för Parkinsons patienter. En ytterligare typ av sömnskala är åldersspecifik, till exempel en skala som utvecklats för barn.

Stanford Sleepiness Scale och Epworth Sleepiness Scale båda utformades för att mäta sömnighet på dagen. Vågen är korta och svaren på artiklarna rapporteras själv. Stanford-skalan undersöker personens vågenhet vid olika tidpunkter under dagen. Det kan vara användbart att identifiera människors circadianrytmer, inklusive deras högsta varningstimmar. Epworth-skalan ger en lista över dagliga aktiviteter och ber deltagarna att bedöma sannolikheten för att de somnar under dessa aktiviteter.

Varken Stanford- eller Epworth-skalorna försöker bestämma vad som är orsakerna till sömnighet hos patienter. En sömnskala som försöker hitta orsaken är MOS-studien (MOS). MOS-skalan behandlar sömnighet på dagtid. Den undersöker också en persons förmåga att stanna och somna, hur ofta han sover och hur länge, om den sömn han uppnår är tillräcklig för hans livsstil och eventuella befintliga andningsfaktorer som kan påverka sömn, som sömnapné.

Sömnlöshet och hypersomni är båda vanliga klagomål hos personer med Parkinsons sjukdom. Parkinsons Disease Sleep Scale (PDSS) är ett visuellt screeningverktyg vid sängen som används för att identifiera orsaker till nattens sömn. Scales for Results in Parkinsons Disease (SCOPA-Sleep) är ett självrapporteringsinstrument som används för att bedöma sömn på natten och sömnighet på dagen. Andra skalor har utvecklats för personer med psykisk hälsoproblem eller narkolepsi eller som använder olika typer av sömnfrämjande mediciner.

Människor i olika åldrar har olika dagliga aktiviteter och olika faktorer som kan påverka deras förmåga att sova eller sömnighet på dagtid. Den pediatriska sömnighetsskalan för dagtid fokuserar på åldrar och medelåldersbarn. Det ställer åtta frågor som bedömer hur ofta sömnighet påverkar barnen under en rutindag. Det finns också skalor som använder bilder för yngre barn för att självrapportera sina nivåer av sömnighet.