Vad är Nuat Thai?

Nuat Thai är en typ av massage som först användes för århundraden sedan av buddhistiska munkar. Det handlar om att använda både tryck och kompression för att balansera en persons energi. När en massageterapeut utför Nuat Thai arbetar han eller hon för att underlätta mottagarens kropp i vissa ställningar och sträcka musklerna på sätt som vanligtvis är svåra eller omöjliga för personen att göra på egen hand. Nuat Thai har ofta smeknamnet den lata personens yoga och sägs lämna mottagaren känsla både lugn och full av energi. Det sägs också öka flexibiliteten.

Nuat Thai utförs vanligtvis i ett bekvämt rum, som kan vara mjukt upplyst och subtilt dekorerat. Vanligtvis finns det en stor, mjuk matta på golvet och kuddar kan också användas. Tekniken börjar med meditation följt av lätt beröring längs kroppens energikanaler; så småningom ökas trycket för att stimulera energirörelse. Mottagaren placeras långsamt när trycket appliceras, vilket tjänar till att sträcka ut spänningar. Många vändningar, rörelser och sträckor används för att lämna mottagaren lugnt och aktiverat.

Nuat Thai innehåller böner och andlighet, näring, örter och praktiska tekniker. Som en form av Vajrayana-yoga sägs denna massagemetod skapa en helhet som balanserar sinnet, kroppen och andan. Det är tänkt att inte bara skapa en helhet i mottagaren av massagetekniken, utan också i utövaren. Energi sägs flyta mellan utövaren och mottagaren under dessa massage, vilket skapar en session som ömsesidigt läker.

Nuat Thai utvecklades från traditionell thailändsk massage. Anthony B. James, Ph.D. krediteras för att omvandla den och anpassa den för användning i USA och Europa. Det involverar gungning, djupa sträckor och komprimering. Det integrerar också mindfulness i den totala upplevelsen. Det sägs vara till hjälp för smärtlindring och stressminskning. Nuat Thai kan till och med vara till hjälp för rehabilitering i vissa fall, och dess utövare säger att det vårdar och lugnar.