Hur kör jag säkert på natten?

Medan du kör på natten är i allmänhet inte den säkraste praxis, särskilt för kvinnor, kan vidta några försiktighetsåtgärder hjälpa dig att minska riskerna med att gå på natten. Att bära reflekterande kläder, jogga i ett välkänt och väl upplyst område med jämn mark, och att ta med dig din egen belysningsanordning kan göra det lättare för dig att se eventuella faror och för mötande fordon att se dig. Några av de vanligaste olyckorna som involverar nattjoggare är vanligtvis fordonskollisioner på grund av dålig synlighet. Att springa med en partner är också säkrare än att springa ensam, och erfarna joggar rekommenderar ofta att du tar med en mobiltelefon och låter någon annan veta din rutt om du bestämmer dig för att gå till en solo -körning på natten.

reflekterande västar, körbyxor och jackor speciellt designade för nattlöpare finns i de flesta sportbutiker. Dessa finns vanligtvis i ljusa florescerande färger som gul, orange eller grönt som lätt kan synasn något ljus slår dem. Att springa mot flödet av biltrafik längs sidan av en väg kommer att säkerställa att förarna tydligt kommer att se dig när deras strålkastare träffar det reflekterande tyget på dina nattjoggningskläder. Att göra kort ögonkontakt med fordonsförare kommer också att öka sannolikheten för att de kommer att se dig och ge dig gott om utrymme att fortsätta på din körning på natten säkert.

Att gå på natten är också i allmänhet säkrare när du väljer en relativt platt och väl underhållen joggingväg. Spår med sluttningar och omkopplingar är vanligtvis inte de bästa valen för nattkörning eftersom det kan vara lätt att missa snubbla faror som stenar, trädrötter och plötsliga förändringar. Eftersom att bära en vanlig ficklampa i handen kan vara besvärlig när du kör, är ett bekvämt alternativ en liten batteridriven strålkastare som passar runt huvudet med ett elastiskt band och ger en klar VIew på vägen direkt framför dig.

vigilance är en av de viktigaste säkerhetsåtgärderna när man tar en körning på natten. Att lämna din bärbara musikspelare och hörlurar hemma gör att du kan höra alla ljud som eventuellt kan betyda problem. Denna praxis hjälper dig också att hålla dig uppmärksam på din omgivning i alla riktningar. För att undvika möjliga angripare när du kör, planera några olika rutter för att jogga säkert på natten och variera var och en av dem från en kväll till nästa.