Finns det koffein i grönt te?
De flesta sorter av grönt te som inte har behandlats genom en koffeineringsprocess innehåller naturligtvis olika mängder koffein. Det finns ingen enda standard för mängden koffein i grönt te, eftersom de många olika preparat, typer av te och metoder för bryggning alla producerar olika åtgärder. Medan många kommersiella preparat med grönt te svävar runt 30 milligram koffein per portion, beroende på en mängd möjliga behandlingar och processer, är mängden koffein i grönt te i allmänhet att vakla mellan 15 och 75 milligram per kopp. De flesta gröna tebryggningar kommer att ha lite mindre koffein än standardbryggt kaffe, men grönt te har mycket mindre koffein än espressokaffe. Svart te tenderar också att innehålla mer koffein än de flesta preparat av grönt te.
Tea lämnar själva ett bra ställe att börja avkodning av aKoffeinmontering i grönt te. Unga, mjuka, söta knoppar och löv kommer i allmänhet att producera ett te som innehåller högre koffeinnivå. I allmänhet producerar dessa delar av teplanter rikare, sötare, högre kvalitet, men det naturliga priset på denna robusta smak är högre mängder koffein.
Det finns några alternativ för att köpa eller brygga grönt te som är lägre i koffein om höga nivåer är ett problem. Först och främst finns många kommersiella varumärken av tepåsar tillgängliga i koffeinhaltiga förberedelser. Dessa te innehåller mycket lite eller inget koffein, men purister tenderar att kritisera en minskning av näringsvärde och smakintegritet på grund av den ytterligare bearbetningen.
För att upprätthålla smakens integritet och också minska koffeinet i grönt te kan det vara klokt att undvika kommersiellt beredda och förpackade tepåsar. Tepåsar innehåller en enstjänande dos te och TherProfore producerar vanligtvis en bryggd kopp med högre mängder koffein. Till skillnad från tepåsar är lösa teblad tillräckligt kraftfulla för att återanvändas, och varje återanvändning resulterar i lägre nivåer av koffein i te. Individer som söker en mycket koffeinhaltig kopp grönt te bör njuta av koppar som bryggs från nya teblad, eftersom teet bryggt från oanvända blad kommer att producera de högsta nivåerna av koffein. Följaktligen kan grönt te -entusiaster som inte vill konsumera så mycket koffein helt enkelt brygga bladen, kasta den första koppen te och fortsätta att brygga en ny kopp med samma blad för att producera en dryck med mindre koffein.