Vilka är de bästa tipsna för en magsårdiet?

gastriska sår är belägna i mageens foder. Symtom förvärras med överskottssyra närvarande i magen. En magsårdiet är en plan för att minimera intaget av mat och drycker som kan förvärra eller förvärra magsåret. Det finns några vanliga föremål som är mer benägna att inducera symtom som koffein, fett och kryddig mat, men varje individ hittar olika föremål som han eller hon kan eller inte kan äta. Positiva livsstilsförändringar kan också minska symtomen på ett magsår och kan hjälpa det att läka.

Ett magsår är ett öppet sår eller öm beläget i magfodret som ofta orsakas av en infektion av heliobacter pylori bakterier. Långvarig användning av vissa mediciner såsom icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel som ibuprofen och aspirin kan också skada magen foder tillräckligt för att ett magsår ska utvecklas. När ett sår har bildats kan överskottssyra i magen förvärra såret och därmed orsaka obehagliga symtom ochöka sårets storlek genom att orsaka ytterligare erosion till magväggen runt det befintliga magsåret.

Nyckeln till en magsårdiet är att identifiera och eliminera livsmedel och drycker som skadar matsmältningskanalen och får mer överskott av syror att vara närvarande i magen. Detta orsakar mindre irritation och kan ge magsåret en större chans att läka. Att hålla en matdagbok är ett enkelt och effektivt sätt att identifiera vilka livsmedel som förvärrar symtomen. När de har identifierats kan dessa artiklar elimineras från en magsår. En dagbok är också ett effektivt sätt att bilda en gastrisk sårdietplan eftersom varje patient kommer att hitta en mängd olika livsmedel och drycker som antingen förvärras eller minskar symtomen.

Det finns vissa artiklar som är mer benägna att förvärra symtomen hos majoriteten av patienterna, och det konsumerade mängden bör minskas eller elimineras från en gastrisk sårdietplan. CAffeine är känt för att stimulera och öka produktionen av magsyror, särskilt om de konsumeras på tom mage. Intaget av fet mat bör minskas eftersom större mängder syra produceras för att smälta fettet. Frukter särskilt höga i syra, såsom citrus, bör undvikas när de introducerar överskott av syra i magen. Att undvika livsmedel som orsakar halsbränna eller matsmältningsbesvär, såsom kryddig mat, är enkelt eftersom de lätt identifieras, och närvaron av halsbränna indikerar överskott av magsyra som kommer att göra magsårsymptom mer allvarligt.

Det är viktigt att undvika överätning eftersom nivån av syra i magen ökar med större mängder mat. Många människor som lider av både gastriska och duodenala sår tycker att det är fördelaktigt att äta mindre måltider oftare under dagen. När du följer en gastrisk sårdiet är det också tillrådligt att använda reducerade fettersättningar inklusive mjölk och ost.

Andra livsstilsförändringar kan också hjälpa till att lindra GastRIC -sårsymtom. Att minska stress och ångest har visat sig lindra magsårsymtom. Rökningsavbrott kommer också att minska symtomen. Det rekommenderas att undvika att ta icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel eftersom dessa mediciner kan orsaka ytterligare skador på magfodret och det befintliga magsåret.