Vad är vitamin B15?

vitamin B15 är ett näringsämne som isolerades av läkarna Ernest Krebs Sr. och Ernest Krebs Jr. från kärnorna i aprikosfrukten. De egna namnen på detta näringsämne är dimetylglycin och pangaminsyra. Det kallas fortfarande ofta vitamin B15, men det är tekniskt ett tidigare namn för ämnet, som inte längre klassificeras som ett vitamin eftersom det inte passar den strikta definitionen av ordet. Det är därför det inte är en del av familjen av B-komplexa vitaminer.

Det är ett vattenlösligt näringsämne som, även om det inte anses vara viktigt av vissa medicinska forskare och vårdgivare, har visat sig hjälpa till med viktiga funktioner som är involverade i underhåll av god hälsa. Vitamin B15 hjälper kroppen att sänka kolesterolnivån i blodet, syntetisera protein och främja normal tillväxt av vävnader. Ökad hårtillväxt har observerats med en ökning av konsumtionen av detta näringsämne. Hjärnaktivitet påverkas också av nivåerna av vitamin B15 i BOdy. Studier och observationer avslöjar att påverkan den har på hjärnans aktivitet verkar vara mycket fördelaktigt.

Alzheimers sjukdom är bara ett av de hälsoproblem som kan hindras i dess utveckling med ökat intag av vitamin B15. Andra psykiska störningar som en dag kan behandlas med detta näringsämne inkluderar senilitet, minnesförlust och demens. Vissa medicinska forskare och förespråkare för alternativ medicin säger till och med att autism bör räkna ut på listan. Det är intressant att lära sig att en persons begär för sprit kan minimeras om de äter en diet som ger högre mängder än genomsnittet vitamin B15. Detta kan visa sig vara mycket fördelaktigt för att naturligtvis hjälpa barn som föddes beroende av alkohol.

Bland de andra hälsofördelarna med vitamin B15 är dess förmåga att hjälpa till att syratera blodet och förbättra cirkulationen, vilket i sin tur förhindrar och lindrar många andraER -hälsotillstånd som uppstår på grund av dålig cirkulation. Näringsämnet är förknippat med ett ökat skydd mot urban luftföroreningar på grund av dess antioxidantegenskaper och förmåga att hjälpa till att förlänga cellernas livslängd. En ökning av kroppens immunsystemets svar verkar vara en annan hälsofördel med att intagande livsmedel högt i detta ämne.

Det säkraste och mest effektiva sättet att få vitamin B15 eller något annat näringsämne är genom ens diet. Livsmedel som erbjuder betydande mängder av vitaminet inkluderar brunt ris; Rå aprikosfrön, som kan erhållas från den träiga gropen av den råa frukten; sesamfrön; och frön från pumpor. Helkorn är också bra källor, men de bör vara arvkorn som stava och kamut, eftersom hybridiserade eller genetiskt modifierade korn erbjuder mycket lägre mängder näringsämnen än kornen från antiken.