Jak si mohu vybrat nejlepší doplňky cukru v krvi?

Na trhu je k dispozici řada doplňků cukru v krvi a mnoho z nich prokázalo velkou účinnost při snižování a řízení hladiny cukru v krvi. Ukázalo se, že koření, byliny a minerální doplňky, jako je skořice a chrom, jsou účinné při snižování hladiny cukru v krvi při užívání jako doplňky cukru v krvi, jakož i doplňků vlákniny a kyseliny alfa lipoové. Užívání doplňku by nemělo být jediným preventivním opatřením pro řízení hladiny cukru v krvi u jedinců, ale může se ukázat jako dobrý krok k vedení zdravějšího životního stylu. Studie

ukázaly, že skořice užívaná jako doplněk, dvakrát denně, napomáhá správné zvládání hladiny cukru v krvi pro lidi s diabetem a špatně kontrolovanou hladinou cukru v krvi. Studie na zvířatech ukázaly, že doplnění skořicí pomáhá aktivovat receptory inzulínu, které pomáhají při správném využití a přeměně hladiny cukru v krvi pro energii. Byly předvedeny čtyři gramy skořice nebo polovina lžičkyn k přímému ovlivnění hladiny cukru v krvi pozitivním způsobem. Mnoho formulářů tobolek obsahuje 500-1 000 miligramů na tobolku a při užívání skořice pro hladinu cukru v krvi se doporučuje dvě tobolky za den.

Chrom je nezbytný minerál potřebný v malých množstvích, který pomáhá regulovat správnou funkci cukru v krvi. Jako aktivní složka faktoru tolerantního glukózy hraje chrom roli při efektivním produkci inzulínu. Hormonální inzulín pracuje tak, že přináší krevní glukózu do buněk, které se použijí pro energii. Nedostatky chromu mohou vést k nesprávné signalizaci inzulínu a tím nekontrolovanou hladinu cukru v krvi. Lidé mohou používat Chrom jako doplňky cukru v krvi, pokud prostřednictvím své stravy nedostanou dost.

Kyselina alfa-lipoová je nezbytný antioxidant, který pomáhá ničit volné radikály v těle a zlepšuje hladinu cukru v krvi. Mnoho doplňků cukru v krvi obsahuje kyselinu alfa-lipoovou pro svou prospěchCial účinky na hladinu glukózy v krvi. Bylo prokázáno, že tento antioxidant snižuje hladinu cukru v krvi a také snižuje bolest spojenou s poškozením nervů způsobenými účinky diabetu, také nazývané periferní neuropatie. Klinické studie ukázaly, že 1 000 miligramů je schopno nižší hladiny cukru v krvi.

vlákno je neraditelný uhlohydrát, u kterého bylo prokázáno, že zpomaluje stravitelnost uhlohydrátů, což pomáhá při pomalém uvolňování inzulínu. Psylliové slupky se běžně používají jako doplňky hladiny cukru v krvi před jídlem obsahujícím uhlohydráty, takže k rozpadu uhlohydrátů na glukózu dochází pomalu, což má zase menší účinek na hladinu cukru v krvi. Protože slupky psyllia jsou koncentrovanými zdroji vlákna, je důležité udržovat doplněk na jeho navrhovanou velikost porce. Předávkování slupky psyllia může mít za následek zácpu a střevní křeče.