Jak si mohu vybrat nejlepší bezlepkové předkrmy?

Nejlepší bezlepkové předkrmy jsou stejně chutné a lákavé jako běžné předkrmy. Vyvarujte se potravin, které potenciálně obsahují zrna, jako je pšenice nebo ječmen, protože obsahují lepek. Nakupujte chléb, koláče nebo těstoviny z bezlepkové oblasti v obchodě s potravinami. Používejte přírodní ingredience, jako je ovoce, fazole a řezy masa, a pro uhlohydráty používají rýži a brambory. Používá se také jako zahušťovací činidlo pro nějaké jídlo pod názvem Dextrin. Existuje například překvapivé množství potravin obsahujících lepek, je přítomen v pšeničné mouce používané k výrobě mnoha hamburgerů a klobás. Nejlepší způsob, jak si vybrat nejlepší bezlepkové předkrmy, je držet se přírodních a základních potravin a receptů nebo koupit bezlepkové jídlo z obchodu s potravinami.Užijte si. Klíčem je jednoduchost a začít se základy. Chléb

vždy obsahuje lepek, pokud si jej nekoupíte z bezlepkové sekce ve vašem obchodě s potravinami. Bezlepkový chléb má často tendenci být suchý a zaprášený, ale textura a chuť se obvykle zlepšují, když se opéká. Betatový chléb bez lepku je oblíbený, plný tuňáka, sýra nebo masa a nakrájený na plátky. Kupte si nějaký bezlepkový chléb a zkuste to před poskytnutím bezlepkových předkrmů svým hostům.

Obchody s potravinami obvykle jsou připraveny bezlepkové předkrmy, jako jsou kokosová kola, koktejlové klobásy a pizza, které můžete nakrájet na plátky a podávat chlad. Požádejte asistenta obchodu, aby vám ukázal produkty bez lepku na skladě; Obvykle se drží pohromadě v jedné uličce. Přečtěte si štítky na produktech, ale vězte, že pokud položka neuvádí bezlepkovou, může stále obsahovat lepek.

Přírodní a základní potraviny dělají to nejlepšíBezlepkové předkrmy. Čerstvé ovoce, sýry, vařené řezy masa a syrové zeleniny jsou bezlepkové. Nezapomeňte se vyhnout předem připravenému vytvořenému masu, nikoli z bezlepkového rozsahu, jako je zpracované kuře, protože často obsahují lepek. Těstoviny také obsahují lepek. Vyberte si z bezlepkové sekce, abyste si vytvořili váš panovní salát nebo se rozhodli pro rýži nebo bramborový salát, protože se jedná o dobré alternativy bez lepku uhlohydrátů.

Vyberte si nejchutnější bezlepkové předkrmy, které si můžete vydělat nebo si dovolit. Zkuste použít krátké dřevěné špízy a vložte na ně krychlový sýr s okurkou, olivami nebo rajčaty. Naneste uzený losos a smetanový sýr na některé bezlepkové nachos nebo sušenky, nebo na pečené fíky s parmazánem a vlašskými ořechy. Použijte své oblíbené recepty, ale změňte je k používání bezlepkových alternativních ingrediencí nebo jednoduchých přírodních ingrediencí, vyhýbejte se těm, které mohou obsahovat zrna nebo pšeničná mouka.