最高のグルテンフリーの前菜を選択するにはどうすればよいですか？

最高のグルテンフリーの前菜は、定期的な前菜と同じくらい美味しくて魅力的です。小麦や大麦などの穀物を潜在的に含む食品は避けてください。これらにはグルテンが含まれているため。食料品店のグルテンフリーエリアからパン、ケーキ、またはパスタを購入してください。果物、豆、肉の切断などの天然の成分を使用し、炭水化物には米とジャガイモを使用します。

グルテンは、小麦、ライ麦、大麦、トリティカル、モルトを含む食品に最もよく見られます。また、デキストリンの名前で、一部の食品の肥厚剤としても使用されます。グルテンを含む驚くべき数の食品があります。たとえば、それは多くのハンバーガーやソーセージを作るために使用される小麦粉に存在します。グルテンフリーの前菜を選択する最良の方法は、自然や基本的な食品やレシピに固執するか、食料品店からグルテンフリーの食品を購入することです。楽しむ。重要なのは、シンプルであり、基本から始めることです。

食料品店のグルテンフリーセクションから購入しない限り、パンには常にグルテンが含まれています。グルテンを含まないパンは、しばしば乾燥してほこりっぽい傾向がありますが、テクスチャーと味は通常、乾杯すると改善されます。グルテンフリーのピタパンはお気に入りで、マグロ、チーズ、肉で満たされ、スライスにカットされています。グルテンを含まないパンを購入し、グルテンフリーの前菜をゲストに提供する前に試してみてください。

食料品店は、通常、ココナッツホイール、カクテルソーセージ、スライスにカットして冷たく提供できるピザなどの既製のグルテンフリーの前菜をストックします。店舗のアシスタントに、グルテンフリーの製品を在庫のあるものに紹介してください。通常、1つの通路にまとめられます。製品のラベルを読むが、アイテムがグルテンフリーであると述べていない限り、グルテンを含むことができることを知ってください。

天然の食品と基本的な食べ物が最高ですグルテンフリーの前菜。新鮮な果物、チーズ、肉の調理済みのカット、生野菜はすべてグルテンフリーです。鶏肉はしばしばグルテンを含んでいるため、加工された鶏肉のようなグルテンフリーの範囲ではなく、事前に準備された形成された肉を避けることを忘れないでください。パスタにはグルテンも含まれています。グルテンフリーセクションから選択してパスタサラダを作成するか、米またはポテトサラダを選択してください。これらは良いグルテンを含まない炭水化物の代替品です。

あなたが作ることや余裕がある最もおいしいグルテンフリーの前菜を選択してください。短い木製の串を使用して、キュウリ、オリーブ、トマトでキューブチーズまたは肉を入れてみてください。スモークサーモンとクリームチーズを、グルテンを含まないナチョスまたはクラッカーに入れたり、パルメザンとクルミでイチジクをローストしたりします。お気に入りのレシピを使用しますが、グルテンフリーの代替成分、またはシンプルな天然成分を使用して修正して、穀物や小麦粉を含む可能性のあるものを避けてください。