Hur väljer jag de bästa glutenfria aptitretare?
De bästa glutenfria aptitretare är lika läckra och frestande som vanliga aptitretare. Undvik livsmedel som potentiellt innehåller korn som vete eller korn, eftersom dessa innehåller gluten. Köp bröd, kakor eller pasta från det glutenfria området i livsmedelsbutiken. Använd naturliga ingredienser som frukt, bönor och köttstycken och för kolhydrater Använd ris och potatis.
gluten finns oftast i livsmedel som innehåller vete, råg, korn, triticale och malt. Det används också som ett förtjockningsmedel för lite mat under namnet Dextrin. Det finns ett överraskande antal livsmedel som innehåller gluten, till exempel är det närvarande i vetemjölet som används för att göra många hamburgare och korv. Det bästa sättet att välja de bästa glutenfria aptitretare är att hålla sig till naturliga och grundläggande livsmedel och recept, eller att köpa glutenfri mat från livsmedelsbutiken.
Tänk på de typer av aptitretare som vanligtvis serveras vid ett socialt evenemang för idéer om aptitretare som på en glutenfri diet också ocksånjuta. Nyckeln är enkelhet och att börja med grunderna.
Bröd innehåller alltid gluten om du inte köper det från det glutenfria avsnittet i din livsmedelsbutik. Glutenfritt bröd tenderar ofta att vara torrt och dammigt, men strukturen och smaken förbättras vanligtvis när den rostas. Glutenfritt pitabröd är en favorit, fylld med tonfisk, ost eller kött och skärs i skivor. Köp lite glutenfritt bröd och prova det i förväg för att tillhandahålla de glutenfria aptitretare till dina gäster.
livsmedelsbutiker lagrar vanligtvis färdiga glutenfria aptitretare som kokoshjul, cocktailkorv och pizza som du kan klippa i skivor och servera kyla. Be butiksassistenten att visa dig de glutenfria produkterna i lager; Det hålls vanligtvis tillsammans i en gång. Läs etiketterna på produkter, men vet att såvida inte objektet säger att det är glutenfritt kan det fortfarande innehålla gluten.
naturliga och grundläggande livsmedel gör det bästaGlutenfria aptitretare. Färska frukter, ostar, kokta snitt av kött och råa grönsaker är alla glutenfria. Kom ihåg att undvika förberedda bildat kött inte från ett glutenfritt område, som bearbetad kyckling, eftersom de ofta innehåller gluten. Pasta innehåller också gluten. Välj mellan det glutenfria avsnittet för att göra din pastasallad, eller välj en ris- eller potatissallad, eftersom det här är bra glutenfria kolhydratalternativ.
Välj de mest utsökta glutenfria aptitretare som du kan göra eller ha råd med. Försök använda korta träspett och lägg kubad ost eller kött på dem med gurka, oliver eller tomat. Lägg rökt lax och gräddeost på några glutenfria nachos eller kex, eller saker rostade fikon med parmesan och valnötter. Använd dina favoritrecept men ändra dem för att använda glutenfria alternativa ingredienser eller enkla naturliga ingredienser och undvika de som kan innehålla korn eller vetemjöl.