Jak si mohu vybrat nejlepší omáčku na ponoření zeleniny?

Při konzumaci syrové je zelenina primárním zdrojem nízkokalorických živin s nízkým obsahem tuku. Pro některé je zapotřebí trochu povzbuzení k konzumaci doporučených tří až pěti porcí denně. Jedním z nejlepších způsobů, jak posílit zeleninu a zvýšit jejich chuti, je jíst je se zeleninovou omáčkou. Existuje celá řada omáček, které doplňují zeleninu a pohybují se od krémových a mírných až po horké a kořeněné.

Jedním z primárních koření používaných v populárních krémových zeleninových poklesech, jako jsou omáčky ve stylu ranče, je majonéza. Zatímco oblíbená pro zeleninu, jako je mrkev, květák a celer, máčí omáčka na bázi majonézy, mají tendenci zvyšovat obsah tuku v zeleninové porci. Omáčky s nízkým obsahem tuku krémové zeleniny lze vyrobit pomocí zdravějších náhrad s nízkým obsahem tuku, jako je jogurt namísto majonézy a kyselé smetany a mléka bez tuků namísto vysokotučného podmáslí. V omáčce v ponoření zeleniny, která vyžaduje zakysanou smetanu, majonézu nebo smetanovou sýr, uSE Snížená verze složky bez tuku nebo tuků.

Zatímco omáčka ve stylu ranče je populární, přemýšlení z hlediska doplňkových chutí může vést k širší škále výběru omáčky. Složení jako sójová omáčka a hummus vytvářejí nové příchutě pro namáčení. Sójová omáčka je dobrá základní ingredience v ponostech pro zeleninu běžně se vyskytující v asijských jídlech, jako jsou papriky, brokolice a hrach s sněhem. Hummus, který je vyroben z fazolí Garbanzo, je bohatý na vlákninu, s nízkým obsahem tuku a je pěkným doplňkem celeru a květáku. Přidání různých koření, jako je česnek, kajenský pepř nebo zázvor, je dalším způsobem, jak přidat odrůdu do zeleninových omáček.

Zda je cílem vybrané omáčky zeleninové omáčkové omáčky povzbudit vegetariánskou občerstvení nebo vytvořit konečný party talíř, mít různé poklesy je vždy dobrá volba. Mnoho vegetariánských poklesu doplňuje čerstvou zeleninu, žetony a CRAckers. Ve skutečnosti jsou některé poklesy, jako je Salsa, které jsou tradičně vyhrazeny pro čipy, také dobré se zeleninou. Pokud plánujete party talíř, vyberte ponoření, které doplňuje řadu občerstvení, jako jsou preclíky, tortilla chipsy a sušenky, jakož i zeleninu. U omáček pro omáčení zeleniny pro děti si jako primární složku vyberte mírnější příchutě nebo používejte s arašídovým máslem nebo sýrem.

Recepty na omáčku na ponoření zeleniny najdete v kuchařkách, které zahrnují předkrmy a omáčky, jakož i z různých webových stránek receptů online. Experimentujte s různými mícháními pro další aroma, jako je cibule a česnek. Při výběru zeleniny jako zdravé občerstvení mějte na paměti přidaný tuk a kalorie omáček.