Co jsou to doplňky BORON?

Doplňky boru jsou pilulky obsahující stopové minerální borony, které mohou lidé vzít ke zvýšení množství boru ve své stravě. Rostliny jsou přirozeným zdrojem boru, zejména ovoce a zeleniny, ale minerál je přítomen pouze v malém množství. Lidé berou tyto doplňky z různých důvodů, jako je léčba osteoporózy a jako pomůcka pro budování těla, ačkoli účinnost se stále zkoumá. Doplňky jsou obecně považovány za bezpečné pro dospělé a děti, pokud je celkové množství spotřebovaného boru denně v tolerovatelných limitch. V některých případech nemusí být užívání doplňků bezpečné, například pokud má člověk onemocnění ledvin nebo určité typy rakoviny.

Hlavními funkcemi doplňků boru jsou pomoci s absorpcí vápníku, hořčíku a fosforu v těle. Protože umožňuje absorpci více z těchto živin, může být Boron prospěšný pro budování silnějších kostí. Může také mírně zvýšit úroveň ESTrogen a testosteron.

Mnoho lidí bere boronové doplňky k léčbě osteoporózy, protože minerál může pomoci posílit kosti. Výzkum ukazuje, že neexistují dostatečné důkazy, které by prokázaly účinnost boru pro tento typ léčby. Nicméně to naznačuje, že doplňky mohou u některých lidí snížit příznaky osteoporózy u některých lidí.

Dalším důvodem, proč lidé užívají boronové doplňky, je pomáhat s budováním těla. Předpokládá se, že nárůst testosteronu z Boronu může pomoci budovat svaly. Studie však ukazují, že doplňky jsou v tomto ohledu neúčinné, protože nárůst testosteronu nestačí k tomu, aby pro budování svalů změnil. Výzkum také zjistil, že tyto doplňky nemusí nutně zlepšovat funkci mozku a dovednosti motoru svalů, i když pro přesvědčivé výsledky by mohlo být zapotřebí více studií.

Jeden použití pro BORON SUPPPLEMS, které se ukázalo jako účinné, je pro ty, kteří mají nedostatek boru, aby nezískali odpovídající množství minerálu. Denní užívání doplňku může zvýšit hladinu boru, ačkoli v současné době neexistuje doporučená denní částka. Nedostatek boru může ovlivnit hladiny hormonů a vitamínů, mozkové funkce a možná oslabit kosti.

Obecně jsou doplňky boru považovány za bezpečné pro dospělé a děti. Během těhotenství jsou také bezpečné, pokud je spotřebované množství v tolerovatelných limitch. Naproti tomu kyselina borová, která se liší od typických doplňků boru, není během těhotenství bezpečná, protože může způsobit vrozené vady.

Existují některé případy, ve kterých nemusí být pro člověka bezpečné užívat doplňky boru. Pokud má člověk problémy s ledvinami, jako je onemocnění ledvin, pak by ledviny mohly mít potíže s zpracováním extra boru. Také ti s určitými typy rakoviny, které jsou negativně ovlivněny zvýšením estrogenu, jako je prsaRakovina nebo rakovina vaječníků by tyto doplňky neměla brát. Navíc, pokud již člověk užívá doplňky estrogenu, pak by zvýšení příjmu boru mohlo způsobit příliš vysokou úroveň estrogenu.

Pro dospělé je limit pro konzumaci boru 20 mg za den. U dětí se limity liší podle věku. Ti ve věku 14 až 18 let mají limit 17 mg denně a ty mezi 9 a 13 lety mohou mít celkem 11 mg denně. Mladší děti ve věku 4 až 8 let by neměly mít více než 6 mg denně a batolata mezi 1 a 3 má limit 3 mg. Pro kojence mladší 1 rok neexistuje stanovený limit pro kojence.