Was sind Borpräparate?
Bor -Nahrungsergänzungsmittel sind Pillen, die den Spuren -Mineralbor enthalten, den Menschen nehmen können, um die Menge an Bor in ihrer Ernährung zu erhöhen. Pflanzen sind eine natürliche Quelle für Bor, insbesondere Obst und Gemüse, aber das Mineral ist nur in kleinen Mengen vorhanden. Menschen nehmen diese Nahrungsergänzungsmittel aus verschiedenen Gründen ein, wie die Behandlung von Osteoporose und als Hilfe für den Körperbau, obwohl die Wirksamkeit noch untersucht wird. Die Nahrungsergänzungsmittel werden für Erwachsene und Kinder im Allgemeinen als sicher angesehen, solange die Gesamtmenge des pro Tag konsumierten Bors innerhalb der tolerierbaren Grenzen liegt. In einigen Fällen ist die Einnahme der Nahrungsergänzungsmittel möglicherweise nicht sicher, z. B. wenn man Nierenerkrankungen oder bestimmte Krebsarten hat.
Die Hauptfunktionen von Borpräparaten sind die Absorption von Kalzium, Magnesium und Phosphor im Körper. Da mehr dieser Nährstoffe absorbiert werden können, kann Bor zum Aufbau stärkerer Knochen von Vorteil sein. Es kann auch leicht die Spiegel von ES erhöhenTrocken und Testosteron.
Viele Menschen nehmen Borpräparate zur Behandlung von Osteoporose ein, da das Mineral die Knochen stärken kann. Untersuchungen zeigen, dass es nicht genügend Beweise gibt, um die Wirksamkeit von Bor für diese Art der Behandlung zu beweisen. Dennoch deutet es darauf hin, dass die Nahrungsergänzungsmittel bei einigen Menschen die Symptome einer Osteoporose verringern können.
Ein weiterer Grund, warum Menschen Bor -Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, besteht darin, den Körperbau zu unterstützen. Es wird angenommen, dass die Zunahme des Testosterons aus Bor zum Aufbau von Muskeln beitragen kann. Studien zeigen jedoch, dass die Nahrungsergänzungsmittel in dieser Hinsicht unwirksam sind, da die Zunahme des Testosterons nicht ausreicht, um einen großen Unterschied für den Aufbau von Muskeln zu machen. Untersuchungen ergaben auch, dass diese Nahrungsergänzungsmittel nicht unbedingt die Fähigkeiten der Gehirnfunktion und der Muskelmotorik verbessern, obwohl für schlüssige Ergebnisse mehr Studien erforderlich sein könnten.
Ein Gebrauch für Bor SUDie erwiesenen Plements, die sich als wirksam erwiesen haben, sind für diejenigen, die einen Bormangel haben, wenn sie nicht angemessene Mengen des Minerals konsumieren. Die tägliche Ergänzung kann den Borwerte erhöhen, obwohl derzeit kein empfohlener täglicher Betrag vorliegt. Ein Bormangel kann den Hormon- und Vitaminspiegel, die Gehirnfunktionen und möglicherweise die Knochen beeinflussen.
Im Allgemeinen gelten Borpräparate für Erwachsene und Kinder als sicher. Sie sind auch während der Schwangerschaft sicher, solange der verbrauchte Betrag innerhalb der tolerierbaren Grenzen liegt. Im Gegensatz dazu ist Borsäure, die sich von typischen Borpräparaten unterscheidet, während der Schwangerschaft nicht sicher, da sie Geburtsfehler verursachen kann.
Es gibt einige Fälle, in denen es für eine Person möglicherweise nicht sicher ist, Borpräparate zu nehmen. Wenn man Nierenprobleme wie Nierenerkrankungen hat, könnten die Nieren Schwierigkeiten haben, den zusätzlichen Bor zu verarbeiten. Auch Personen mit bestimmten Krebsarten, die negativ von einer Zunahme des Östrogens wie Brust betroffen sindKrebs oder Eierstockkrebs sollte diese Nahrungsergänzungsmittel nicht einnehmen. Wenn man bereits Östrogenpräparate einnimmt, kann die Erhöhung der Boraufnahme zu einem zu hohen Östrogenspiegel führen.
Bei Erwachsenen beträgt die Grenze für den Verzehr von Bor 20 mg pro Tag. Für Kinder variieren die Grenzen je nach Alter. Diejenigen zwischen 14 und 18 Jahren haben eine Grenze von 17 mg pro Tag, und diejenigen zwischen 9 und 13 Jahren können insgesamt 11 mg pro Tag haben. Jüngere Kinder im Alter von 4 bis 8 Jahren sollten täglich nicht mehr als 6 mg haben, und Kleinkinder zwischen 1 und 3 haben eine Grenze von 3 mg. Es gibt keine festgelegte tolerierbare Grenze für Säuglinge im Alter von 1 Jahr.