Co je to banánové cereálie?
Termín banánový obilovina se může vztahovat na jednu ze dvou věcí: obiloviny, která zahrnuje kousky banánů ve směsi, nebo obiloviny, které zahrnují aroma banánů v samotných obilovin. Komerční výrobci vyrábějí mnoho verzí obou druhů banánových cereálií. Ti, kteří si užívají snídaňové obiloviny, si mohou také vytvořit vlastní banánové cereálie s čerstvými, sušenými nebo smaženými banány. Tyto obiloviny jsou také velmi všestranné, protože je lze použít k výrobě banánových smoothies a parfaitů. Jedná se o populární způsob, jak přidat objem a výživu k rychlému rannímu jídlu a může být obzvláště výživný, pokud je obilovina vyrobena z celého zrnu. Ovesné vločky také chutnají úžasně s banány v něm, takže toto ovoce je chutným doplňkem horkého i studeného ranního jídla. Samotné banány mohou být oprášeny trochou hnědého cukru nebo skořice, než se krájí, aby se obiloviny daly speciálníUch.
Ti, kteří milují vydatnou snídani, mohou přidat další ovoce do jejich banánových obilovin, aby vytvořili originální příchutě. Strawberry-Banana je populární, stejně jako banán-raisin. Horké obiloviny by mohly těžit z přidání nasekaných dat, fíků, rybízu nebo dokonce z lžíce sladkých brambor s kaší, kromě plátků banánů. Med, mandle, vlašské ořechy a kešu také chutnají lahodně ve většině banánových obilovin. Tyto ořechy mohou být syrové, celé, opékané nebo prasklé, v závislosti na tom, co se kuchaři líbí nejlépe. Slunečnicová a pečená dýňová semínka mohou být také křupavá, chutná možnosti.
Při výběru mezi obilovinami obsahujícími reálné banány a obilovinami s příchutí banánů je důležité zvážit možnosti výživy. Banánové obiloviny ochucené umělými extrakty mohou obsahovat vysoké množství cukru a několik vitamínů nebo minerálů. Ti, kteří si tyto obiloviny užívají, by mohli zvážit přidání několika plátků skutečného banánu. NejenPřidává to vitamíny, zdůrazňuje sladký banánový extrakt již v obilovinách.
Oba banánová obilovina může chutnat skvěle, když se v parfaity vrhne vanilkovým nebo skořicovým jogurtem. K takové vrstvené léčbě lze také přidat jakýkoli z výše uvedených plodů. Ti, kteří si užívají tropické parfaity, mohou kombinovat banánové cereálie s citronovým, oranžovým, kokosovým nebo ananasovým jogurty. Tyto recepty mohou být také smíchány do smoothies pro snídani na cestách. Smoothies by se obvykle mělo začít s pulzovaným mixérem suché cereálie, dokud se nestane v pořádku a drobivé. To obecně pomáhá poskytnout smoothie příjemnou a více pitnou konzistenci.