Hvad er banan korn?
Udtrykket banan korn kan henvise til en af to ting: korn, der inkluderer bananstykker i blandingen, eller korn, der inkluderer banansmag i selve kornstykkerne. Kommercielle producenter fremstiller mange versioner af begge slags banan korn. De, der nyder morgenmadsprodukter, kan også skabe deres eget banan korn derhjemme med friske, tørrede eller stegte bananer. Disse korn er også meget alsidige, fordi de kan bruges til at fremstille banan-flavored smoothies og parfaits.
Den enkleste banan korn er lidt mere end ens foretrukne korn med en frisk banan, der er skåret ind i det. Dette er en populær måde at tilføje bulk og ernæring til et hurtigt morgenmåltid og kan være særligt nærende, hvis kornet er lavet af fuldkorn. Havregryn smager også vidunderligt med bananer i det, hvilket gør denne frugt til en velsmagende tilføjelse til både varme og kolde morgenmåltider. Bananerne selv kan blive støvet med lidt brunt sukker eller kanel, før de skærer for at give korn en speciel tiluch.
De, der elsker en solid morgenmad, kan tilføje andre frugter til deres banan korn for at skabe originale smag. Strawberry-Banana er populær, ligesom banan-raisin. Varm korn kan drage fordel af tilsætningen af hakkede datoer, figner, rips eller endda en skefuld mosede søde kartofler ud over bananskiver. Honning, mandler, valnødder og cashewnødder smager også lækre i de fleste banan korn. Disse nødder kan være rå, hele, ristet eller spredt, afhængigt af hvad kokken kan lide bedst. Solsikke og ristede græskarfrø kan også være crunchy, velsmagende muligheder.
Når man vælger mellem korn, der indeholder ægte bananer og banan-flavored korn, er det vigtigt at veje ernæringsmuligheder. Banankorn -aromatiseret med kunstige ekstrakter kan indeholde høje mængder sukker og få vitaminer eller mineraler. De, der nyder disse korn, kan også overveje at tilføje et par skiver ægte banan. Ikke kunTilføjer dette vitaminer, det understreger den søde bananekstrakt, der allerede er i kornet.
Enten slags banan korn kan smage vidunderligt, når det er lagdelt med vanilje eller kanel yoghurt i en parfait. Enhver af de frugter, der er nævnt ovenfor, kunne også føjes til en sådan lagdelt godbit. De, der nyder tropiske parfaits, kan kombinere banan korn med citron, orange, kokosnød eller ananas yoghurt. Disse opskrifter kan også blandes i smoothies til en morgenmad på farten. Smoothies bør typisk starte med det tørre korn, der pulseres i en blender, indtil det bliver fint og smuldrende. Dette hjælper generelt med at give smoothien en behagelig, mere drikkelig konsistens.