Jaké je spojení mezi kyselinou lipoovou a karnitinem?

Kyselina lipoová a karnitin jsou dva populární výživové doplňky, které jsou často kombinovány v doplňcích výživy. Karnitin je aminokyselina používaná při produkci energie a kyselina lipoová je antioxidant. Při používání společně mohou kyselina lipoová a karnitin zvyšovat energii a paměť a zároveň snižovat účinky oxidace, a tak jsou často kombinovány pro sportovní výkon a doplňky proti stárnutí.

karnitin je aminokyselina, která se nachází v masu. Používá se v metabolismu tuku a pracuje ve výrobě svalové energie tím, že pomáhá při transportu mastných kyselin z buněčných těl do jejich mitochondrií, které jsou zodpovědné za vytváření energie v buňkách. Karnitin není považován za esenciální aminokyselinu, protože lidské tělo může produkovat vše, co potřebuje. Jak však lidé stárnou, mají tendenci mít nižší úroveň karnitinu. Předpokládá se, že tyto úrovně zvyšuje a zvyšuje energii.

Produkce kostních buněk také používá karnitinjeho procesy a tato aminokyselina hraje důležitou roli při udržování kostní hmoty. Udržování kostní hmoty je pro lidi důležité, jak stárnou, zejména pro ženy. Ředění kostní hmoty, známé také jako osteoporóza, může vést k rozbitým kostem a pádům.

Ačkoli karnitin může zvýšit produkci energie, produkce energie také zvyšuje oxidaci, což může podporovat účinky na stárnutí. K působení proti zvýšené oxidaci je kyselina lipoová často kombinována s karnitinem ve výživových doplňcích. Tento antioxidant se také nazývá kyselina alfa lipoová, nalezena přirozeně v brokolici, špenátu a hovězí.

Spolu s antioxidačním efektem hraje kyselina alfa lipoová další důležité role. Pomáhá při výrobě energie rozkládáním uhlohydrátů. Kyselina alfa lipoová také pomáhá v nervové funkci zvyšováním úrovní jiného antioxidantu známého jako glutathion.

ve studiích s potkanemS, Výsledky testu použití kombinace kyseliny alfa lipoové a karnitinu byly slibné. Krysy, kterým byly podávány výživové doplňky, vykazovaly ve srovnání s kontrolní skupinou více energie a lepší paměť. Je třeba poznamenat, že krysy obdržely velké množství doplňků po většinu jejich života. Tato úroveň suplementace může být pro lidi obtížné udržovat.

Spolu se studiemi potkanů, studie stárnoucích rasových koní také zjistily, že kombinace alfa lipoové a kombinace acetyl-karnitinu může být užitečná při zvyšování výkonu a snižování příznaků stárnutí. Probíhají studie týkající se lidských subjektů. Před přijetím vysokých hladin kyseliny lipoové a karnitinu se doporučuje opatrnost, dokud není známo více o jejich účinku na lidi.