Was sind antioxidative Mineralien?

Antioxidative Mineralien sind Mineralien, die die Fähigkeit haben, freie Radikale aus dem Körper zu neutralisieren und zu eliminieren. Freie Radikale sind instabile Moleküle, die Kettenreaktionen absetzen und in gesunden Zellen Schäden und sogar den Tod verursachen können. Die Wirkungen von Antioxidantien können diese Kettenreaktionen stoppen, um weitere Schäden zu verhindern. Einige der häufig bekannten antioxidativen Mineralien sind die Spurenmineralien Selen, Zink und Kupfer, die der Körper nur in sehr geringen Mengen benötigt. Diese und andere antioxidative Mineralien können sowohl aus vielen Lebensmitteln als auch aus antioxidativen Nahrungsergänzungsmitteln erhalten werden. Wenn die freien Radikale nicht neutralisiert werden, beginnen sie, Zellgewebe zu zerstören, was letztendlich zu oxidativem Stress und degenerativen Erkrankungen wie Herzerkrankungen und Krebs führt. In Kombination mit anderen Nährstoffen AntioxIdanten können dazu beitragen, starke antioxidative Enzyme zu bilden, die dazu beitragen, den Körper vor dieser Art von Schäden und vorzeitiger Alterung zu schützen.

Insbesondere

Selen kann eine gute Verteidigung gegen Krebs und Arthritis in Kombination mit Vitamin E anbieten. Das Risiko für Herzerkrankungen kann auch mit Selen verringert werden, da es dazu beitragen kann, gesunde Blutgefäße aufrechtzuerhalten und das Risiko zu verringern. Zink ist ein weiteres starkes antioxidatives Mineral, das in Kombination mit Kupfer ein Enzym erzeugt, das als Superoxiddismutase bekannt ist, das den oxidativen Stress und die Entzündung im Dickdarm verringern kann. Das Immunsystem ist ein weiterer Bereich, in dem antioxidative Mineralien helfen können. Ein starkes Immunsystem kann nicht nur Autoimmunerkrankungen, sondern auch viele degenerative und infektiöse Krankheiten abwehren.

antioxidative Mineralien können im Körper nicht erzeugt werden. Sie werden vielmehr im Boden hergestellt und in Pflanzen aufgenommen. FrDa können sie aus den Nahrungsquellen oder durch mineralische Supplementierung in den Körper aufgenommen werden. Mineralien können auch aus Wasser erhalten werden, wie aus einer natürlichen Feder oder einem Mineralwasser.

Nahrungsquellen für antioxidative Mineralien umfassen viele Obst, Gemüse sowie Nüsse und Samen. Grundsätzlich enthält alles, was in einem mineralreichen Boden gezüchtet wird, Spuren der Mineralien. Fleisch, bestimmte Fische und einige Milchprodukte wie Käse und Joghurt sind ebenfalls gute Quellen. Antioxidative Nahrungsergänzungsmittel sind eine weitere gute Möglichkeit, die Mineralien zu erhalten. Sie sollten jedoch in Verbindung mit antioxidativen Vitaminen und anderen Nährstoffen eingenommen werden, um ein gesundes Gleichgewicht aufrechtzuerhalten.