Was sind Tanzfitnesskurse?
Die Auswahl des richtigen Fitnessplans kann den Unterschied zwischen dem Erreichen von Fitnesszielen und dem Scheitern bedeuten. Viele Menschen sind schuldig, sich für eine Übungsroutine zu verpflichten und dann aufzugeben. Tanzfitnesskurse bieten möglicherweise eine Lösung für diejenigen, die nach einem Übungsplan suchen, an den sie sich halten können, da sie Spaß machen können und weniger wahrscheinlich eintönig werden als einige andere Fitnessroutinen. Tanz -Fitnesskurse sind so konzipiert, dass sie Kalorien verbrennen und Muskeln strahlen, während die Teilnehmer zur Musik wechseln. Diese Kombination aus Low-Tempo- und High-Tempo-Bewegungen, die auf Musik eingestellt sind, kann Kalorien verbrennen und Muskeln für ein totales Körpertraining aufbauen. Diese Art der Tanzfitnessklasse kombiniert viele lateinische Tänze, darunter die Salsa, das Baiser und das Mambo. Es gibt verschiedene Zumba -Kurse, die auf die Bedürfnisse aller zugeschnitten sind, von Anfängern bis hin zu fortgeschrittenen Schülern.
Es gab eine Zeit wHen Pole Dancing war Tabu, aber mit der wachsenden Popularität von Tanz -Fitnesskursen bewegte es sich in den Mainstream. Pole -Tanzklassen enthalten viele Arten von Tanzstilen. Es gibt auch Stärke und Widerstand beim Pole -Tanzen, da die Schüler die Pole verwenden können, um etwas oder ihr gesamtes Körpergewicht zu heben. Pole Dancing kann sowohl die Stärke als auch die Flexibilität erhöhen und je nach Tempo auch die kardiovaskuläre Gesundheit verbessern.
Ballroom Dancing ist ein weiterer Stil der tanzenden Fitnessklasse, die aufgrund von Reality -Fernsehsendungen, an denen Prominente an Tanzwettbewerben teilnehmen, an Popularität gewonnen hat. Die Teilnehmer dieser Shows verlieren normalerweise Gewicht und sehen gut aus, wenn die Wettbewerbe vorbei sind, ganz zu schweigen davon, dass die professionellen Tänzer, die die Teilnehmer ausbilden, äußerst physisch fit sind. Das Finden von Ballsaalunterricht kann schwieriger sein, da sie nur bei Tanzstudi angeboten werdenOS, aber Ballsaal -Tanzkurse nehmen, ist eine Möglichkeit, die Fitness zu verbessern.
Ein weiterer Tanz, der in der Popularität von Tanzfitness aufsteigt, ist Belly Dancing. Bauch -Tanzklassen verbessern die Haltung, Tonmuskeln und verbrennen Kalorien. Die Bewegung, die an Bauchtänzen beteiligt ist, wirkt die Kernmuskeln, was die Stärke der Bauchregion erhöht - ein Ort, den viele Menschen beim Abnehmen abzielen wollen. Viele Menschen würdigen auch Bauch tanzen, indem sie ihnen helfen, Selbstvertrauen zu gewinnen und sich mit ihren Körpern wohler zu fühlen.
Hip-Hop-Tanzen stammt aus den afroamerikanischen und lateinamerikanischen Gemeinden der Vereinigten Staaten in den 1970er Jahren und ist seitdem zu einer akzeptierten Tanzform auf der ganzen Welt geworden. Tanzfitnesskurse mit Hip-Hop-Choreografie bieten den Teilnehmern Kraft und Herz-Kreislauf-Training beim Tanzen zu populärer Musik. Hip-Hop-Fitnesskurse Verwenden Sie eine Vielzahl von Tanzstilen, darunter Break Dancing, Poping und Locking.
Tanz -Fitnesskurse sind für alle B zugänglichErlebte sie zu Hause mit Unterrichtsvideos oder in einem Health Club mit einem Ausbilder. Tanzen ist eine kreative Kunstform, und aus diesem Grund tauchen ständig neue Tanz -Fitness -Kurse auf. Wenn Sie eine Klasse mit der richtigen Bewegung und Musik auswählen, können Sie jemandem helfen, der körperlich fit werden möchte, dieses Ziel zu erreichen.