Was ist eine kalorienreiche proteinreiche Diät?

Eine kalorienreiche proteinreiche Diät ist eine, bei der eine größere Anzahl von Kalorien als der Körper für Energie verbraucht wird und bei der Protein eine relativ signifikante Anzahl dieser Kalorien liefert. Von den drei Makronährstoffen-Kohlenhydrate und Fett sind die anderen beiden-liefern Protein typischerweise die wenigsten Kalorien einer Person mit nur 10 bis 15 Prozent. Eine proteinreiche Ernährung kann daher den Verzehr von 25 Prozent der Kalorien aus Protein beinhalten. Zu den Personen, die von einer hochkarätigen Hochkalorien-Diät profitieren können, gehören jeder, der Gewicht zunehmen möchte, unabhängig davon, ob das Ziel es ist, Muskelmasse hinzuzufügen, sich von einer Krankheit oder Krankheit zu erholen oder einfach ein gesünderes Körpergewicht zu erreichen. Während Kohlenhydrate und Fett den Körper mit Energie versorgen und somit in mehr Stellplätzen benötigt werdenProtein ist für die Gewebereparatur essentiell. Unabhängig davon, ob Sie die Mikro-Tears im Muskelgewebe nach einem Gewichtsleben-Training erzeugen oder dem Körper helfen, gesunde Zellen nach einer Operation zurückzugewachsen, ist Protein der Nährstoff, der dieses Wachstum erleichtert. Aus diesem Grund werden Populationen, die von Sportlern und Bodybuildern bis zu Krebspatienten reichen

Kalorien sind die Kraftstoffquelle des Körpers. Daher wird auch für Personen, die an Gewicht zunehmen möchten, eine hochkarätige Diät empfohlen, insbesondere wenn dieses Gewicht von Muskeln stammt. Wenn die Menge an Energie, die in Form von Kalorien in Lebensmitteln und Getränken eingenommen wird, überschreitet, die durch Bewegung, Verdauung und andere Stoffwechselprozesse aufgewendet werden, speichert der Körper, die für später als Fettgewebe oder Körperfett überschüssig sind. Als Protein ist der makronährische, der für Energie am wenigsten zugegriffen wird, mit Kohlenhydraten dieDie Hauptquelle des Körpers, die die Proteinaufnahme erhöht und gleichzeitig die Kohlenhydrat- und Fettaufnahme des eigenen Kohlenhydrats verringert, verringert die Wahrscheinlichkeit, dass diese überschüssigen Kalorien als Fett gespeichert werden. Aus diesem Grund wird Bodybuilder und jeder, der von magerem Muskel an Gewicht zunehmen möchte

untergewichtige Personen und Personen, die sich von einer Krankheit erholen, können ihre Makronährstoffverhältnisse aufrechterhalten und einfach ihre Gesamtkalorienaufnahme erhöhen, um Gewicht zu gewinnen. Um das Wachstum oder die Reparatur eines gesunden Gewebes zu erleichtern und die Gewicht zu verringern, dass das gewonnene Gewicht in Form eines überschüssigen Körperfetts erfolgt, kann eine hochkarätige hochkarätige Diät eine bevorzugte Option sein. Das Erhalten dieser Kalorien aus proteinarmen, fettarmen Lebensmitteln wie Magerfleisch, ohne Fettmilch, Bohnen und Proteinpulvern ist eine Strategie, die Diätassistenten und Ärzte gleichermaßen vorschlagen könnten, die gewünschte Gewichtszunahme zu erzielen.