Was ist Pekannussbutter?

Pekannussbutter ist ein ausstreichbares Lebensmittel, das auf eine Weise wie echte Butter oder Erdnussbutter verwendet werden kann. Es kann als Butterersatz auf Brot oder Toast verteilt werden. Es kann auch für Muffins und eine Vielzahl von Backwaren verwendet werden. Manche Leute geben diese Butter sogar zu ihren Salatverbänden, Obstschütteln, Joghurt, Eis und Müsli. Es kann sogar zu Wasser hinzugefügt werden, um ein milchartiges Pekannussgetränk herzustellen. Studien haben gezeigt, dass Pekannüsse hilfreich sind, um den Cholesterinspiegel zu senken, wenn sie in geringere Mengen einer Person der Ernährung hinzugefügt werden. Sie enthalten auch Substanzen, die als Phytochemikalien bezeichnet werden. Phytochemikalien sind Pflanzenchemikalien, die bei einer Personendiät nicht notwendig sind, aber schützend und vorbeugend gegen Krankheiten und Zellschäden sind. Pekannüsse enthalten auch Vitamine und Mineralien, einschließlich Vitamin E, Eisen und Kalium. Ernährungsbedachtere a jedochGrie, dass die meisten gesunden Menschen mittelschweren Fettmengen sicher konsumieren können, solange sie größtenteils ein ungesättigtes und mehrfach ungesättigtes Fett sind, die als gesunde Fette gelten. Pekannüsse sind eine zuverlässige Quelle für ungesättigte Fette, einschließlich Ölsäure, ein monosaturiertes Fett, das auch in Olivenöl vorkommt-einer der gesündesten Speiseöle. Tatsächlich hat 1 Unze (28,34 Gramm) Pekannüsse mindestens 25 Prozent mehr Ölsäure als 1 Esslöffel (14,78 Milliliter) Olivenöl.

oft kaufen Menschen diese Nussbutter in Glasform aus einem örtlichen Lebensmittel-, Gesundheit oder Gourmet -Geschäft. Es ist jedoch ziemlich einfach, es nach Hause zu schaffen, da es hauptsächlich aus pürierten Pekannüssen besteht und nicht sehr viele andere Zutaten enthalten muss. Zum Beispiel kann ein einfaches Rezept für Pekannussbutter, das aus fein gemahlenen Pekannüssen besteht, in nur wenigen Minuten hergestellt werden. Um es zu schaffen, sammeln Sie 3/4 Tasse (177 Milliliter) Butter, 1/2 Tasse (118 Milliliter) von P.Ecans, 2 Esslöffel (29 Milliliter) Ingwer, 1 Teelöffel (4,9 Milliliter) brauner Zucker und 1/2 Teelöffel (2,5 Milliliter) Piment. Diese Zutaten werden zusammengemischt und dann in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank gelagert, bis die Butter verbraucht ist.

Pecan-Butter mit Ladenverpackung finden sich in der Regel in 9- bis 16-Unzen-Gläsern (255,14 bis 453,59 Gramm), obwohl sie möglicherweise auch in verschiedenen Mengen erhältlich sein können. Es ist wichtig, Pekannussbutter zu kühlen, nachdem sie sie geöffnet hat, um sie frisch zu halten. Oft hat Pekannussbutter, die in einem Geschäft gekauft wird, andere Nüsse hinzugefügt, wie z. B. Cashewnüsse. Cashewnüsse verleihen der Nussbutter eine natürliche Süße und können jeder Bitterkeit entgegenwirken, die aufgrund der Pekannuss -Häute vorhanden sein kann. Sie helfen auch, Pekannussbutter cremiger zu machen.