피칸 버터는 무엇입니까?

피칸 버터는 실제 버터 또는 땅콩 버터와 유사한 방식으로 사용할 수있는 퍼진 식품입니다. 버터 교체로 빵이나 토스트에 퍼질 수 있습니다. 머핀과 다양한 구운 제품에도 사용할 수 있습니다. 어떤 사람들은 샐러드 드레싱, 과일 쉐이크, 요구르트, 아이스크림 및 시리얼 에이 버터를 추가합니다. 우유와 같은 피칸 음료를 만들기 위해 물에 첨가 될 수도 있습니다.

많은 사람들이 피칸 버터를 맛 보지만 다소 건강합니다. 연구에 따르면 피칸은 사람의 식단에 적은 양으로 첨가 될 때 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이됩니다. 그들은 또한 식물 화학 물질이라는 물질을 포함합니다. 식물 화학 물질은식이 요법에서는 필요하지 않지만 질병 및 세포 손상에 대한 보호 및 예방 인 식물 화학 물질입니다. 피칸은 또한 비타민 E, 철 및 칼륨을 포함한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다.

피칸 버터 및 기타 너트 버터는 자연적으로 지방이 높습니다. 그러나식이 전문가 a대부분의 건강한 사람들은 주로 단일 불포화 및 다중 불포화 지방 인 한 건강한 지방으로 간주되는 경우, 대부분의 건강한 사람들이 적당한 양의 지방을 안전하게 소비 할 수 있습니다. 피칸은 올리브 오일 (올리브 오일)에서 발견되는 단일 포화 지방 인 올레산을 포함한 불포화 지방의 신뢰할 수있는 공급원입니다. 실제로, 1 온스 (28.34 그램)의 피칸은 올리브 오일의 1 큰술 (14.78 밀리리터)보다 적어도 25 % 더 많은 올레산을 가지고 있습니다.

종종 사람들은이 너트 버터를 현지 식료품 점, 건강 또는 미식가 매장에서 항아리 형태로 구입합니다. 그러나 주로 퓨레 피칸으로 구성되어 있으며 다른 많은 재료를 포함 할 필요가 없기 때문에 집으로 만드는 것은 매우 쉽습니다. 예를 들어, 미세하게 지상 피칸으로 구성된 간단한 피칸 버터 레시피는 몇 분 안에 만들 수 있습니다. 그것을 만들려면, 3/4 컵 (177 밀리리터)의 버터, 1/2 컵 (118 밀리리터)의 p의ECANS, 2 큰술 (29 밀리리터)의 생강, 1 티스푼 (4.9 밀리리터)의 갈색 설탕, 1/2 티스푼 (2.5 밀리리터)의 Allspice. 이 성분들은 함께 혼합 한 다음 버터가 소비 될 때까지 냉장고의 밀폐 용기에 저장됩니다.

매장 포장 된 피칸 버터는 일반적으로 9-16 온스 (255.14 ~ 453.59 그램) 항아리에서 찾을 수 있지만, 다른 양으로도 구할 수 있습니다. 피칸 버터를 열린 후 신선하게 유지하기 위해 냉장 보관하는 것이 중요합니다. 상점에서 구입 한 피칸 버터에는 캐슈와 같은 다른 너트가 추가됩니다. 캐슈는 너트 버터에 자연스러운 단맛을 더하고 피칸 스킨으로 인해 존재할 수있는 쓴 맛에 대응할 수 있습니다. 그들은 또한 피칸 버터 크리미어를 만드는 데 도움이됩니다.