Was ist gereinigtes Fischöl?
gereinigtes Fischöl, das Omega-3-Fettsäuren, Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) enthält, ist eine der Hauptkomponenten für eine gesunde Ernährung. Fische akkumulieren Omega-3-Fettsäuren durch den Verzehr bestimmter Algen oder andere Fische. Je höher ein bestimmter Fisch in der Nahrungskette ist, desto größer ist der Spiegel der Omega-3-Fettsäuren. Dieselben Fische können jedoch auch toxische Quecksilberwerte ansammeln, die für den Menschen schädlich sein können. Infolgedessen sind gereinigte Fischölpräparate, insbesondere diejenigen, die für Quecksilber getestet wurden, für Personen, die in ihrer Ernährung genügend Omega-3-Fettsäuren erhalten möchten, immer beliebter geworden, ohne hohe Mengen an Fischen zu konsumieren.
Bevor Sie sich mit den Vorteilen von gereinigtem Fischöl befassen, muss erwähnt werden, dass in der Vergangenheit Fischölpräparate kritisiert wurden. Es gab eine wachsende Besorgnis über bestimmte Marken von Fischöl, die ein hohes Maß an Quecksilber und Dioxinkontamination aufwiesen. Als aDas Ergebnis, die internationalen Fischölstandards wurden geschaffen, um den Prozess des Streifens der Öle von Fischen zu überprüfen. Der Reinigungsprozess wurde dann verbessert, um giftige Materialien aus den Fischölen zu reduzieren und zu entfernen, damit sie unter die für den Verbrauch gesetzten Grenzen fallen.
Neue Studien werden jedes Jahr ans Licht, die darauf hinweisen, wie wichtig es ist, Fischöl zu konsumieren, und insbesondere Kapseln und Soft-Gel-Nahrungsergänzungsmittel. Eine kürzlich im Januar 2009 im Journal of Food Science mit dem Titel persistente organische Schadstoffe in Fischölpräparat auf dem kanadischen Markt veröffentlichte Studie. Die Studie ergab, dass die Fischölpräparate alle bestimmte Substanzen hatten, die Karzinogenität und Immunotoxizität verursachen - aber die Werte wurden als Akzeptanz angesehenBLE für den menschlichen Konsum. Noch wichtiger ist, dass die Studie gezeigt hat, dass die gereinigten Fischölpräparate tatsächlich sicherer waren als der Konsum von Fischen selbst.
Other studies have proven the benefits of enhancing the diet with fish oil are endless. Zum Beispiel können Fischölpräparate für die Behandlung von Depressionen vorteilhaft sein, insbesondere in Verbindung mit einem Antidepressivum verschreibungspflichtigen Medikamenten. Dies kann daran liegen, dass die in gereinigten Fischöl gefundenen Fettsäuren für die richtige Gehirnfunktion wichtig sind. Darüber hinaus hat die Forschung angedeutet, dass diejenigen, die an Depressionen leiden, einen geringen Eicosapentaensäure (EPA) aufweisen können - aber EPA ist in Fischöl gefunden.
Vorstudie hat vorgeschlagen, dass, wenn erwartungsvolle Mütter während der Schwangerschaft Fischölnahrungsmittel konsumierten, ihre Kinder bis zum Alter von 2 ½ Jahren überdurchschnittliche Hand-Augen-Koordination hatten als Kinder, deren Mütter die Nahrungsergänzungsmittel während ihrer Schwangerschaft nicht konsumierten. Es ist wichtig, ein gereinigtes Fischöl Supp zu findenLement, das auf Quecksilber getestet wurde, da es schädlich sein kann, wenn es während der Schwangerschaft verzehrt wird. Infolge der Angst vor Quecksilbertoxizität werden gereinigte Fischölpräparate während der Schwangerschaft nicht routinemäßig verschrieben.
Eine der häufigsten Verwendungen von gereinigtem Fischöl besteht darin, den Cholesterinspiegel zu senken. Es kann auch den Blutdruck senken und die Wahrscheinlichkeit von Blutgerinnseln verringern. Viele Menschen, die einen Herzinfarkt hatten, nehmen Fischölpräparate, um die Wahrscheinlichkeit eines plötzlichen Todes zu verringern. Fisch selbst hat viele vorteilhafte Eigenschaften, wenn es während der Mahlzeiten konsumiert wird, aber für diejenigen, die die fettreichen Fische wie Lachs, Thunfisch, Sardinen, Hering, Seeforellen oder Makrelen, eine gereinigte Fischöls Supplement, nicht ertragen können, ist die perfekte Option. Tatsächlich ergab eine italienische Studie, dass, wenn nach einem Herzinfarkt eine hohe Menge gereinigtes Fischöl gegeben wurde, die Chance, nach drei Jahren einen weiteren Herzinfarkt zu habenEin geringeres Risiko einer Arrhythmie und verbrachte weniger Zeit in der Intensivpflege.