浄化された魚油とは何ですか？

オメガ-3脂肪酸、エイコサペンタエン酸（EPA）、ドコサヘキサエン酸（DHA）を含む精製魚油は、健康的な食事の主要成分の1つです。 魚は、特定の藻類または他の魚の消費を通じてオメガ-3脂肪酸を蓄積します。 実際、特定の魚が食物連鎖に含まれるほど、オメガ3脂肪酸のレベルが大きくなります。 しかし、それらの同じ魚は、人間に有害な毒性レベルの水銀も蓄積する可能性があります。 その結果、精製された魚油のサプリメント、特に水銀の検査された供給は、大量の魚を摂取せずに食事中に十分なオメガ3脂肪酸を投与したい人にますます人気があります。

浄化された魚油の利点を掘り下げる前に、魚油のサプリメントは過去に批判されてきたことに言及しなければなりません。 高レベルの水銀とダイオキシンの汚染を有する特定のブランドの魚油に対する懸念が高まっていました。 として結果、国際魚油の基準は、魚から油を剥がすプロセスをレビューするために作成されました。 次に、精製プロセスを強化して、魚油から有毒物質を削減および除去して、消費のための制限を下回るようにしました。

毎年、魚油、具体的にはカプセルとソフトゲルのサプリメントを消費することの重要性を示す新しい研究が明らかになっています。 2009年1月に、カナダ市場の魚油サプリメントにおける持続的な有機汚染物質：ポリ塩化ビフェニルと有機塩素栄養素殺虫剤というタイトルのジャーナルで発表された最近の研究は、カナダで3年間にわたって販売されている30の魚油サプリメントをよく見ていきました。この研究では、魚油のサプリメントにはすべて、発がん性と免疫毒性を引き起こす特定のレベルの物質があることがわかりましたが、レベルは受け入れられていると見なされました。人間の消費のためのble。 さらに重要なことは、この研究では、浄化された魚油のサプリメントが実際に魚自体を消費するよりも安全であることが示されました。

他の研究は、魚油で食事を強化することの利点が無限であることを証明しています。 たとえば、特に抗うつ薬の処方薬と併用する場合、魚油のサプリメントはうつ病の治療に有益な場合があります。 これは、精製された魚油に含まれる脂肪酸が適切な脳機能にとって重要であるためかもしれません。 さらに、うつ病に苦しむ人は、エイコサペンタエン酸（EPA）のレベルが低いかもしれないことを示唆していますが、EPAは魚油に含まれています。

予備研究では、妊娠中に妊娠中の母親が魚油のサプリメントを消費した場合、子供が妊娠中に母親がサプリメントを消費しなかった子供よりも2½歳までに平均以上の手と目の協調を持っていることが示唆されています。 浄化された魚油supdを見つけることが重要です妊娠中に消費された場合に有害になる可能性があるため、水銀についてテストされたレメント。 水銀毒性への恐怖の結果として、精製された魚油サプリメントは妊娠中に日常的に処方されていません。

精製魚油の最も一般的な用途の1つは、コレステロール値を低下させることです。また、血圧を下げ、血栓の可能性を低下させる可能性があります。 心臓発作を起こした多くの人々は、突然の死の可能性を減らすために魚油のサプリメントを服用しています。 魚自体には、食事中に消費される場合、多くの有益な品質がありますが、サーモン、マグロ、イワシ、ニシン、レイクトラウト、サバなどの高脂肪魚を胃にけいながらできない人にとっては、浄化された魚油サプリメントが完璧なオプションです。 実際、イタリアの研究では、心臓発作後に大量の精製魚油が投与された場合、3年後に別の心臓発作を起こす可能性が20％減少し、バイパス手術を受ける前にサプリメントを与えられた人が不整脈のリスクが低く、集中治療に費やした時間を短縮しました。