Was ist die Verbindung zwischen Bluthochdruck und Salz?
Es wird angenommen, dass
Hypertonie und Salzaufnahme eng miteinander verbunden sind, da Regionen der Welt, in denen Salz in den größten Mengen verbraucht wird, am meisten unter Bluthochdruck zu leiden scheinen. Der Grund, warum Salz Bluthochdruck verursacht, ist, dass es das Blutvolumen erhöht. Dies führt zu zusätzlichen Belastungen und Belastungen für Venen und Arterien im Körper und führt zu hohem Blutdruck. Es wurde gezeigt, dass Menschen mit hohem Blutdruck, die die Salzaufnahme verringern können, eine Verringerung des Blutdrucks erreichen kann, der den Auswirkungen der Einnahme von Medikamenten ähnelt.
Wie bei vielen Ernährungsproblemen sollte Salz in Maßen konsumiert werden, aber nicht vollständig beseitigt werden. Hypertonie und Salz sind verknüpft, aber Natrium führt auch eine Reihe wesentlicher Funktionen aus. Zum Beispiel wird Salz im Körper verwendet, um den Blutdruck auf konstanter Ebene zu halten, jedoch nur, wenn es nicht in großen Mengen konsumiert wird. Es wird angenommen, dass eine tägliche Zulage von 2400 mg das Maximum ist, das verbraucht werden sollte, wenn auch wenigerist ratsam.
Hypertonie und Salz sind aufgrund der Fähigkeit von Natrium, Wasser zu absorbieren, verbunden. Im Körper bedeutet eine hohe Salzkonzentration, dass das Blut ein höheres Volumen aufweist. Dies erzwingt das Herz wieder, härter zu arbeiten, da es eine erhöhte Menge an Blutvolumen um den Körper bewegen muss. Dies belastet nicht nur das Herz, sondern kann auch die Wände der Arterien beschädigen.
Es besteht einige Unsicherheiten darüber, ob Bluthochdruck und Salz direkt oder indirekt verknüpft sind. Obwohl Menschen, die in Gesellschaften leben, die viel Salz essen, eher an Bluthochdruck leiden, besteht die Möglichkeit, dass dies auch auf andere Probleme mit der Ernährung zurückzuführen ist. Es besteht kein Zweifel, dass es andere Faktoren gibt, die an Bluthochdruck beteiligt sind, einschließlich einer genetischen Disposition, aber Salz spielt eine wichtige Rolle.
Es wird auch angenommen, dass einige Menschen empfindlicher auf die Auswirkungen von sindSalz als andere. Menschen, die salzempfindlich sind, sind möglicherweise anfälliger für Bluthochdruck. Es kann auch eher unter anderen kardiovaskulären Problemen leiden.
Eine Person, die versucht, Bluthochdruck und Salzaufnahme zu reduzieren, sollte bedenken, dass die empfohlene tägliche Zulage alle an einem Tag konsumierten Salz umfasst. Dies beinhaltet Salz in vorgefertigten Mahlzeiten und Kochzutaten sowie Salz auf dem Esstisch. Erhöhung der Bewegung und im Allgemeinen ein gesunder Lebensstil ist auch wichtig, um die Auswirkungen von Bluthochdruck zu verringern, da Salz nicht der einzige beteiligte Faktor ist.