Vad är sambandet mellan hypertoni och salt?

hypertoni och saltintag tros vara nära kopplat, eftersom regioner i världen där salt konsumeras i de största mängderna verkar drabbas av hypertoni mest. Anledningen till att salt orsakar hypertoni är att det ökar blodvolymen. Detta sätter ytterligare stress och belastning på vener och artärer i kroppen och leder till högt blodtryck. Det har visats att personer med högt blodtryck som kan minska saltintaget kan uppnå en minskning av blodtrycket som liknar effekterna av att ta medicinering.

Som med många dietproblem bör salt konsumeras i mått, men inte elimineras helt. Hypertoni och salt är kopplade, men natrium utför också ett antal viktiga funktioner. Till exempel används salt i kroppen för att hålla blodtrycket på konstant nivå, men bara om det inte konsumeras i stora mängder. Man tror att en daglig tillägg på 2400 mg är det maximala som bör konsumeras, även om det är mindreär tillrådligt.

hypertoni och salt är kopplade på grund av natrium förmåga att absorbera vatten. I kroppen innebär en hög saltkoncentration att blodet kommer att ha en högre volym. Detta tvingar i sin tur hjärtat att arbeta hårdare eftersom det måste flytta en ökad mängd blodvolym runt kroppen. Detta sätter inte bara hjärtat på hjärtat, utan det kan också skada artärerna.

Det finns viss osäkerhet om huruvida hypertoni och salt är direkt eller indirekt, kopplade. Även om människor som bor i samhällen som äter mycket salt är mer benägna att drabbas av hypertoni, finns det en chans att detta kan bero på andra problem med diet också. Det råder ingen tvekan om att det finns andra faktorer som är involverade i hypertoni, inklusive en genetisk disposition, men salt tros spela en viktig roll.

Det tros också att vissa människor är mer känsliga för effekterna avsalt än andra. Människor som är saltkänsliga kan vara mer mottagliga för hypertoni. De kan också vara mer benägna att drabbas av andra hjärt -kärlproblem.

En person som försöker minska hypertoni och saltintag bör komma ihåg att det rekommenderade dagliga bidraget inkluderar allt salt som konsumeras på en dag. Detta inkluderar salt i färdiga måltider och matlagningsingredienser samt salt på middagsbordet. Att öka träningen och i allmänhet leva en hälsosam livsstil är också viktigt för att minska effekterna av hypertoni, eftersom salt inte är den enda faktorn.