고혈압과 소금의 연결은 무엇입니까?

고혈압과 소금 섭취는 가장 큰 양으로 소금이 소비되는 세계의 영역이 고혈압으로 고통받는 것처럼 보이기 때문에 고혈압과 소금 섭취는 밀접하게 연결된 것으로 생각됩니다. 소금이 고혈압을 유발하는 이유는 혈액량이 증가하기 때문입니다. 이것은 신체의 정맥과 동맥에 추가 스트레스와 긴장을 가하고 고혈압으로 이어집니다. 소금 섭취를 줄일 수있는 고혈압 환자는 약물 복용의 영향과 유사한 혈압 감소를 달성 할 수 있습니다.

많은식이 문제와 마찬가지로 소금은 적당히 소비되어야하지만 완전히 제거되지는 않습니다. 고혈압과 소금은 연결되어 있지만 나트륨도 여러 가지 필수 기능을 수행합니다. 예를 들어, 소금은 신체에서 혈압을 일정한 수준으로 유지하는 데 사용되지만 대량으로 소비되지 않은 경우에만 사용됩니다. 2400mg의 일일 허용량은 소비해야 할 최대 값이지만권장됩니다.

고혈압과 소금은 나트륨의 물을 흡수하는 능력으로 인해 연결되어 있습니다. 신체에서 높은 소금 농도는 혈액이 더 많은 양을 가질 것임을 의미합니다. 이것은 차례로 신체 주위의 혈액량이 증가해야하므로 심장이 더 열심히 일하도록 강요합니다. 이것은 심장에 긴장을 가질뿐만 아니라 동맥의 벽을 손상시킬 수 있습니다.

고혈압과 소금이 직접적으로 또는 간접적으로 연결되어 있는지에 대한 불확실성이 있습니다. 소금을 많이 먹는 사회에 사는 사람들은 고혈압으로 고통받을 가능성이 높지만, 이것이 다이어트와 관련된 다른 문제로 인한 것일 가능성이 있습니다. 유전 적 성향을 포함하여 고혈압과 관련된 다른 요인이 있다는 것은 의심의 여지가 없지만 소금은 중요한 역할을하는 것으로 생각됩니다.

또한 일부 사람들은다른 사람보다 소금. 소금에 민감한 사람들은 고혈압에 더 취약 할 수 있습니다. 또한 다른 심혈관 문제로 고통받을 가능성이 높을 수 있습니다.

고혈압과 소금 섭취를 줄이려는 사람은 권장되는 일일 수당에는 하루에 소비되는 모든 소금이 포함되어 있음을 명심해야합니다. 여기에는 기성품 식사의 소금과 요리 재료와 저녁 식사 테이블의 소금이 포함됩니다. 소금이 관련된 유일한 요인이 아니기 때문에 운동을 늘리고 일반적으로 건강한 생활 양식을 생활하는 것도 고혈압의 영향을 줄이는 데 중요합니다.