最高のパワーリフティングベルトを選択するにはどうすればよいですか？

深刻なリフターは、パワーリフティングベルトを選択する際にいくつかの要因を考慮する必要があります。ベルトの材料、幅、ロックメカニズムと同様に、硬いバックサポートを提供する快適なフィットが重要です。ベルトは、リフターが参加することを計画している組織またはコンテストによって設定された標準にも準拠する必要があります。

優れたパワーリフティングベルトは、モビリティを制限することなく、ウエストとヒップの周りにフィットする必要があります。持ち上げるときにのみ、パワーリフターは腹部と背中の周りにある程度の圧力を感じるべきです。いくつかのサイズを試して、快適にフィットするものがあることを確認してください。

考慮すべきもう1つの要因は、ベルトが作られている材料です。ナイロンとレザーは、パワーリフティングベルトに使用される2つの最も一般的な材料です。ナイロンは、より柔軟で快適で、調整が簡単です。ただし、革はより硬く、より多くのサポートを提供しますが、肌にはより困難です。

パワーリフティングベルトの平均幅は4インチ（10.16 cm）です。背の高いweiただし、Ghtlifterは、おそらく5または6インチ（12.7または15.24 cm）の幅のベルトでより快適になります。幅は、リフト中の脊椎を支える腹部内圧を維持するのに役立つため、ベルトの周りに均一でなければなりません。 ベルトを選択するときは、幅の均一性を特別に見てください。新しいバイヤーの間でよくある間違いは、オリンピックスタイルのベルトを購入することです。

ロックメカニズムは、選択したパワーリフティングベルトにも影響する可能性があります。リフターは、単一のプロング、ダブルプロング、レバーのバックルを選択できます。プロングバックルの調整は簡単ですが、除去がより困難です。荷重はプロングの間により均等に分布するため、二重プロングロックは単一のプロングよりも耐久性があると言われています。一方、レバーは、装着して離陸しやすくなりますが、調整が困難です。

あらゆる種類の重量挙げベルトを購入する前に、あなたが必ず誠にしてください終わり。リフターはベルトに非常に慣れているため、それなしでは適切に持ち上げることができません。ベルトは通常、動き全体を通してリフターを導くため、適切なリフティングフォームを無視するリスクもあります。コアは、脚から上半身への電力の移動に不可欠であるため、有害なコアトレーニングも無視される場合があります。あらゆる種類の重量挙げベルトを購入する前に、ベルトが以前の怪我を悪化させる可能性があるため、脊椎の問題を確認するために医師に相談してください。

重量挙げクラブと競技には、通常、パワーリフティングベルト規制があります。これらは、おそらく最大幅と許容ベルト材料を示しています。クラブに競争したり参加したりする場合は、リフティングベルトを購入する前に、組織のガイドラインについてお問い合わせください。