Jak si mohu vybrat nejlepší pás powerliftingu?
Vážné zvedáky by měly při výběru pásu powerlifting zvážit několik faktorů. Důležité je pohodlné přizpůsobení, které poskytuje tuhou podporu zad, stejně jako mechanismus materiálu, šířky a blokování pásu. Pás by měl také odpovídat standardům stanoveným organizací nebo soutěží, ve které se zvedák plánuje zúčastnit.
Dobrý powerlifting pás by se měl hodit kolem pasu a boků bez omezení mobility. Pouze při zvedání by měl powerlifter cítit určitý tlak kolem břicha a zpět. Vyzkoušejte několik velikostí, abyste se ujistili, že máte ten, který se hodí pohodlně.
Dalším faktorem, který je třeba zvážit, je materiál, ze kterého je pás vyroben. Nylon a kůže jsou dva nejběžnější materiály používané pro powerlifting Belts. Nylon je flexibilnější, pohodlnější a snadněji se přizpůsobí. Kůže je však přísnější a poskytuje větší podporu, ale je na kůži těžší.
Průměrná šířka pásu powerliftingu je 4 palce (10,16 cm). Vyšší WeiGhtlifter by však pravděpodobně byl pohodlnější v širokém pásu 5 nebo 6 palců (12,7 nebo 15,24 cm). Šířka by měla být rovnoměrná kolem pásu, aby pomohla udržet tlak intraabdominálního, který podporuje páteř během výtahů. Při výběru pásu hledejte speciálně pro šířku uniformitě. Běžnou chybou nových kupujících je nákup pásu olympijského stylu, který je vzadu širší.
Zamykací mechanismus může také ovlivnit, který pás powerlifting si vyberete. Zvedáky si mohou vybrat mezi jednorázovými, dvojitými hroty a spony páky. Přezky se snáze upravují, ale je obtížnější je odstranit. Říká se, že dvojité zámky jsou odolnější než jednorázové, protože zatížení je rozloženo rovnoměrněji mezi hroty. Na druhé straně jsou páky snadnější oblékat a vzlétnout, ale těžší je upravit.
Před zakoupením jakéhokoli druhu vzpírání pásu se ujistěte, že jste need One. Zvedák se může na pás tak zvyknout, že bez něj nemůže správně zvednout. Existuje také riziko ignorování správné zvedací formy, protože pás obvykle vede zvedák v průběhu pohybu. Základní trénink může být také zanedbán, což může být škodlivé, protože jádro je nezbytné pro přenos energie z nohou na horní část těla. Před zakoupením jakéhokoli druhu vzpínacího pásu se poraďte s lékařem, abyste zkontrolovali jakékoli problémy s míchem, protože pás může zhoršit předchozí zranění.
Clubs a soutěže pro vzpírání mají obvykle předpisy o pásu powerliftingu. Ty budou s největší pravděpodobností označit maximální šířku a přípustný materiál pásu. Před zakoupením zvedacího pásu se nezapomeňte zeptat na organizační pokyny, pokud máte v úmyslu soutěžit nebo se připojit k klubu.