キビのおridgeを作るにはどうすればよいですか？

キビは非常に人気のあるグルテンを含まない穀物で、消化しやすく、多数のビタミンと栄養素を詰め込みます。朝食、昼食、夕食に提供されるミビのおridgeは、この穀物を提供する1つの方法です。キビを作ることは、水や牛乳で沸騰させるのと同じくらい簡単ですが、キビを浸すことで調理時間が短縮されます。ほとんどのシェフは、キビのおridgeにバニラ、蜂蜜、メープルシロップ、シナモンなどのさまざまな材料で味付けします。キビは一晩水に浸し、調理する前にすすぎます。一部のレシピは、穀物を10分間沸騰させ、キビの実際の調理が始まる前にすすいで浸すことを含む浸漬プロセスを示唆しています。これにより、おridgeのより豊かなベースが作成されます。ただし、水だけを使用すると、カロリーが減少します。

ミルT Porridgeは2つの方法のいずれかで調理できます。おridgeは、ポットの左上で調理できます。これにより、乾燥機でより風通しの良いおridgeが作成されます。おridgeは、トップオフで調理することもできます。このプロセスを使用する場合、調理時間中に液体を追加する必要があります。そうしないと、おridgeが乾燥して焦げています。

選択されたプロセスが何であれ、すべての水がキビによって完全に吸収されることを確認するために、キビのおridgeを調理するための鍵です。調理プロセスのために割り当てられた時間が長いときに追加の液体が残っている場合は、おridgeを調理を続けることができます。底部に焦げないようにおridgeを監視するように注意してください。

調理時間を速めるために、穀物を使用してキビを作る代わりに、フレークや小麦粉を使用することが可能です。一般に、穀物が提供されているのと同じ場所の多くで、キビのフレークまたはキビ粉が利用できます。これらのいずれか穀物が生成するコースよりもはるかに滑らかなおridgeを作成します。

キビを作るときにスパイスを追加するのが一般的です。バニラとシナモンは、ほとんどのレシピで最も一般的に呼ばれるスパイスと呼ばれることがよくあります。多くの場合、バニラ豆全体が調理中におridgeに追加され、その後、サービングの直前に除去されます。再構成されていない食品を食べることを好む人は、最も自然なものであるため、このフレーバーの方法を選択することがよくあります。

キビのおridgeにはそれ自体で多くの味が欠けているため、蜂蜜またはメープルの砂糖はその上に小雨が降る可能性があります。シュガーフリーのジャムも同様にかき混ぜることができます。これにより、風味だけでなく、テクスチャも追加されます。新鮮なイチゴやブルーベリーは、風味とビタミンと抗酸化剤の両方を追加するので、素晴らしい追加です。