ナチュラルフードとは何ですか？

ナチュラルフードという用語にはさまざまな意味があり、多くの国では公式の定義はありません。多くのパッケージの食料品店は「すべて自然」とラベル付けされていますが、これが地域や国によって異なる場合があります。米国（米国）では、食品ラベルに「自然」の法的定義はありません。このため、米国連邦医薬品局（FDA）は、実際に企業がこれらの単語の選択を使用することを思いとどまらせています。英国の食品基準機関は、フードラベルで「自然」を使用するために企業が従うべき基準を提案していますが、法的に必要なアドバイスではありません。一部の消費者は、自然食品は常に有機的であると信じているかもしれませんが、そうではありません。自然は、加工されていないまたは最小限の加工食品を意味すると解釈することもできます。自然食品のみを購入しようと努力している多くのバイヤーは、発音できない材料をリストするものをすべて食べることを拒否しました。rtificationは通常、そのタイトルを保持するための厳格な要件を満たしています。多くの政府は、有機食品の成長と加工を規制して、最小限の量の農薬やその他の化学物質が使用されるようにします。議論は、有機食品の栄養価を取り囲んでいます。カリフォルニア大学米国校では、有機食品はビタミンC、鉄、マグネシウムなどのビタミンやミネラルで20〜30％増加する可能性があることがわかりました。

ホールフードは、自然食品と呼ばれることもあります。これらの食品は、可能な限り処理されていない販売されています。防腐剤、甘味料、または塩は、通常、ホールフードの生産において回避されます。 FDAは、たとえば2006年に全粒穀物の公式定義を発行しました。この米国の規制当局によると、全粒穀物は、Germ、Endosperm、Branの3つの重要な成分を維持する必要があります。それらはしばしば重複していますが、オーガニックフードとホールフードという用語はintではありませんerchangable。

ナチュラルフードのより根本的なバージョンは、生きている食物ダイエットとも呼ばれるローフードダイエットに現れます。これらの食事の収縮の下では、ホールフードのみが消費され、特定の温度で調理された食物は消費されません。個人の好みに応じて、この温度は104〜115度の範囲です。生の食品家は、過度の熱が酵素と食物の栄養価を破壊し、調理済みの食物を人体に有毒にすると主張しています。ローフードダイエットに従う人は、余分なエネルギーと健康の改善を誇っています。生のライフスタイルを受け入れるすべての人が100％のローフードを食べるわけではありません。多くは75〜95％を目指しています。批評家は、生食のみの食事によって引き起こされる食中毒または危険なビタミンの欠陥について懸念を提起します。ビタミンB12、鉄、カルシウム、タンパク質、または亜鉛は、生の食事に取り組むのが難しいかもしれません。

食料品店で自然食品を探しているほとんどの人は、より健康的なライフスタイルや環境を探していますNtally Frignfurfir Deal Plan。ナチュラルフードには公式の定義がないため、店にぶつかる前に、買い物客がオーガニックフード、ホールフード、生の食品を探しているかどうかにかかわらず、自然が個別に何を意味するかを判断するのが最善かもしれません。