5つのチベットの儀式は何ですか？

5つのチベットの儀式は、古代のヨガエクササイズルーチンです。彼らの最も初期の既知の出版物は The Eye of Revelationで、1939年にPeter Kelderによって出版されました。インドに拠点を置くヨガの慣行とは異なり、5つのチベットの儀式は、参加者が州の永続的な運動に参加することを要求しています。チベット人が彼らの信ity性を確認していないため、儀式の妥当性に関していくつかの疑いが表明されています。

Kelderの小冊子は、匿名の旅行者との会話の説明であり、退職した英国陸軍大佐です。 1900年代初頭の不特定の時期に、ケルダー氏によってこの匿名の旅行者に与えられた仮名であるブラッドフォード大佐は、彼が退職後、彼が青少年の噴水を含んでいた伝説的なラマセリーを探して引退した後、チベットに旅しました。ケルダーは、ブラッドフォードがこのラマセリーを見つけたと主張し、そこで彼は参加者に強さと男らしさを与えることになっている5つの儀式と、呼吸を含む6番目の儀式を与えることになっていたと主張したエクササイズ。

5つのチベットの儀式と身体との相互作用は、人体内の7つの渦の適切な回転運動を維持する方法として、ブラッドフォードに説明され、その後ケルダーに説明されました。ケルダーの小冊子は、それらをサイキックボルテックスと呼んでおり、チベットの信念によると、それらは人体の7つの重要なポイントに位置しています。儀式には、渦を元の状態と速度に回復する力があり、小冊子が老齢に伴うゆっくりと主張する傾向に反対します。

最初の儀式では、参加者は、地面に平行な腕で立っている間、時計回りに円を描くことを要求します。 2番目は横になっている間に行われます。開業医は、彼の手を彼の側面の近くに置いている間、彼らが床に垂直になるまで彼の足を持ち上げます。この運動中は膝がむしろない必要があります。足をまっすぐに保ち、中断した後短い間隔でdedは、再び穏やかに下げられ、プロセスはリラックスの小さな窓の後に繰り返されます。

3番目の儀式全体で、手は開業医の側面に押され、彼は足を体の下に押し込んでひざまずく位置に残ります。儀式の前半は、開業医が腰を曲げて、できる限り前進することを要求し、あごを胸に押し付けようと努力します。後半の間、開業医は後ろに寄りかかって、再び腰でできるだけ曲がっています。運動の両方の半分が完了した後、胴体は直立位置に戻ります。運動は休息に続いて再び始まります。

4番目の儀式は、両側の両手が両側に平らで、脚がまっすぐに伸びていることで座っています。膝の後ろも床に接触するはずです。胴体は、足から膝まで、腕と腕まで脚が地面にほぼ垂直になるまで上げられます、r体を床に平行に終わらせます。頭は行くことができる限り吊り下げられ、体が解放されてリラックスするまで、位置は数分間維持されます。

5つのチベットの儀式の最後では、体はそれぞれ2フィート（60 cm）離れた手と足で腕立て伏せの位置に配置されます。胴体とbut部は隆起し、肩の上にかなり上に保持され、頭が胸に垂れ下がっています。この動きに続いて、体は地面から上げられたまま、頭を持ち上げたまま垂れ下がっています。