ピーマンの健康上の利点は何ですか？

ピーター・パイパーがそれらを選ぶ前でさえ、ペッパーは潜在的な陽性をたくさん提供しました。 暑さと甘い両方のペッパーの健康上の利点は、驚くほど長いです。 それらは、代謝、インスリンレベル、自然な寒冷治療、疼痛制御、減量、およびエンドルフィンに関連しています。 カプサイシンは、最も認識される有効成分です。 ワットピーマンでのみ見られますが、スイートピーマンは、ビタミンA、ビタミンC、ベータカロチン、ルテイン、ゼアキサンチンなどの他の栄養素を共有しています。 ホットペッパーは、エネルギーの向上を探すときの道です。 唐辛子のカプサイシンレベルは高く、これはエンドルフィンのレベルを上げて気分を改善することで認められているコショウ成分です。 ピーマンの健康上の利点は、ほとんどの場合、血管拡張剤であるカプサイシンに関連しています。これは、血管を広げます。 これにより、循環が強化され、体温が上がります、それが代謝を引き起こします。この効果は、体脂肪の蓄積も減少させます。

唐辛子のカプサイシンは、脳に痛みのシグナルを伝達する化学物質である物質Pを枯渇させることで痛みを軽減します。 このため、カプサイシンは多くの局所痛みを和らげるクリームに見られます。 レッドチリは最もビタミンAを備えており、すべてのチリペッパは繊維、カリウム、葉酸、鉄を提供します。 研究では、食事で唐辛子を食べた被験者は、食事が終了したときにインスリンレベルが低かったことが示されています。 詳細はまだ不明ですが、その効果は最も高い重量を持つ被験者で最も劇的でした。これは、ペッパーが体重減少に大きな影響を与える可能性があることを示唆しています。

唐辛子の健康上の利点は、甘い品種でも見られます。 このグループには、赤、緑、オレンジ、黄色のピーマンが含まれています。 コショウが甘いほど、カプサイシンのレベルが低くなります。 その間カプサイシンを添えた唐辛子は、スパイスとして少量で使用されます。スイートペッパーは大量に使用され、野菜として機能します。 カプサイシンには不足していますが、スイートピーマンはまだ大きな栄養の後押しを提供しています。それらは、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンK、およびカリウムでいっぱいです。

熟したスイートコショウ、味が甘く、栄養素が濃縮されます。 赤は最も熟しているので、最も甘く、緑はもう少し苦いもので、熟していません。 スイートペッパーにはリコピンも含まれており、これは前立腺癌から保護すると言われています。 赤いスイートペッパーには、肺がんのリスクを低下させるために研究されている物質であるベータクリプトキサンチンが含まれています。 ペッパーの健康上の利点はまだ研究されていますが、すべての利点がすでに明らかになっているため、彼らは健全な選択に確実に賭けています。