3日間のダイエット計画とは何ですか？

3日間のダイエット計画は、3日間にわたって朝食、昼食、夕食のために非常に具体的な食べ物のメニューを食べるようにダイエットに指示するシステムです。このダイエット計画は、特定の食品の組み合わせとカロリー摂取量の減少に基づいています。実際、カロリー摂取量は非常に低いため、一部の人々は基本的に飢stymationのシステムであるとダイエット計画を批判しています。しかし、他の人はそれをすぐに体重を減らすための素晴らしい方法として歓迎しますが、それはしばしば数日で最大10ポンド（4.5 kg）を失う方法として宣伝されています。

食事の初日、朝食はグレープフルーツの半分とトーストのスライスにピーナッツバター2杯（32 g）で構成されています。昼食の場合、ダイエットは、0.5カップ（77 g）のマグロとともに、トーストの別のスライスを持っている場合があります。夕食は、ビート1カップ（170 g）、弦楽器1カップ（125 g）、およびあらゆる種類のランチ肉の7つのスライスです。小さなリンゴと1カップ（214 g）のバニラアイスクリームをデザート用に楽しむことができます。

2日目には、ダイエット者には、硬化した卵とトーストのスライスを備えたバナナ（約68 g）の半分（約68 g）を持っている場合があります。昼食は、3つのサルティンクラッカーと1カップ（226 g）のカッテージチーズです。ディナーは、ニンジン0.5カップ（64 g）、ブロッコリー1カップ（91 g）、パンのないホットドッグ2杯です。デザートの場合、ダイエットはバニラアイスクリームを1カップ（214 g）カップにすることができます。

3日間のダイエット計画の最終日では、ダイエット者には小さなリンゴ、3つの塩水クラッカー、1つのチェダーチーズが1つある場合があります。昼食には、計画では、トーストのスライスが付いた頑丈な卵を1匹求めています。 3日目には、夕食はカリフラワー1カップ（107 g）、ビート1カップ（170 g）、マグロ1カップ（154 g）で構成されています。バニラアイスクリームの半分と1カップ（214 g）がデザートのメニューにあります。

計画を通して、ダイエットは好きなだけブラックコーヒーや無糖茶を消費することができます。一部のバージョンは、Artificiの使用を示していますAl Sweetenersは受け入れられますが、他の人はそうではありません。この食事をしている人は、レモン汁で味付けされるかもしれない水をたくさん飲むべきです。あらゆる種類のダイエット計画を検討している人は、最初に医療専門家に相談する必要があります。