カロリー制限ダイエットとは何ですか？

ほとんどの減量ダイエット計画はカロリー摂取量の減少を提唱していますが、カロリー制限ダイエットはそのアドバイスをさらに一歩進めます。 真のカロリー制限ダイエットは、実際にはより長くて健康的な寿命を強調し、減量はより多くの副作用です。 カロリー制限ダイエットは、カロリー摂取量の総摂取量が30〜40％減少することを求めていますが、多くの場合、栄養補助食品は全体的な健康を維持するために使用されます。 これが、一部の支持者が計画をCronと呼ぶ理由、カロリー制限の略、最適な栄養素。 試験動物に関する現代の研究により、飢starレベルのすぐ上の食事により、被験者は通常の食事を持つ対照群よりも平均30〜40％長く生きることができることが示されました。 カロリー制限ダイエットの支持者は、被験者が最終的に食品加工効率を改善したと考えています。 excを持っている体内のESS量のカロリーは、あまりにも多くのシステムが過労と非効率性から早期に燃え尽きるようにします。 身体を星の近くに強制するが、重要な栄養素の喪失を防ぐことにより、ダイエットは消化器系の化学的性質を穴居人の祖先のそれに変えようとしようとします。 筋肉の緊張は、カロリー制限食で劇的に改善すると言われており、はるかに少ない脂肪が体内に保存されます。

有意な寿命の延長の主張はまだ調査中ですが、カロリー制限食の支持者は、通常または過度のカロリー食の仲間と比較して、年齢に関連した問題が少ないことが多いことが多いと報告しています。 動脈と静脈ははるかに遅い速度で硬化するように見え、50代のダイエットは少なくとも10年のように見えますade young。

他のダイエット計画と同様に、開始する前に常に医師に相談する必要があります。 カロリー制限ダイエットは、単に低カロリーダイエットではなく、慎重に制御されたライフスタイルとダイエット計画です。 カロリー制限ダイエットを開始および維持するための適切な方法に関する文献は、多くの書店やヘルスフードセンターで入手できます。

開業医は、初心者が空腹の痛みの影響に対抗するためにたくさんの水を飲むようにアドバイスします。これは、実際には脱水の兆候であり、食べる信号ではありません。 カロリー摂取量を減らすときは、必ず有益なビタミンサプリメントを含めてください。 あなたの体の食事とライフスタイルの変化に対する適応について懸念がある場合は、医師を訪問してください。